在我們的日常生活中，很多人都有每天進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，這是一個很好的習(xí)慣，可以增強(qiáng)人們抵抗疾病的能力，肋軟骨炎是生活中的高發(fā)疾病，患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，那么，肋軟骨炎怎么鍛煉才好呢?一起來了解一下吧。

肋軟骨炎，又稱前胸壁綜合征，是前胸部疼痛常見的原因，由于疼痛部位在前胸，很容易于心絞痛混淆，患者常誤以為自己有冠心病，病因一般與外傷有關(guān)，在人們搬運重物，急劇扭轉(zhuǎn)或因胸部擠壓等使胸肋關(guān)節(jié)軟骨造成急性損傷、或因慢性勞損或傷風(fēng)感冒引起病毒感染，導(dǎo)致胸肋關(guān)節(jié)面軟骨的水腫，增厚的無菌性炎癥反應(yīng)而發(fā)病。

如果是采取運動恢復(fù)的方式，建議可早上起床以后利用10分鐘，然后做身體上下顫抖運動，感覺像騎在馬上一樣，再配合呼吸做3分鐘的排病氣的運動，吸氣時吸到頭頂、呼氣時從上到下呼到腳心，把疾病之氣排入地下。如果能每天堅持康復(fù)訓(xùn)練，疾病會出現(xiàn)疾病慢慢好起來，甚至出現(xiàn)你想象不到的痊愈的結(jié)果。

生活護(hù)理上，避免跑步及其他劇烈運動;減少上肢及胸部活動;提高防護(hù)意識，搬抬重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷?；颊咴谌粘Ｒ⒁庖恍┳⒁馐马?，不要太積極鍛煉，讓病情惡化，最好靜養(yǎng)，把病治療好后再鍛煉身體。

肋軟骨炎的疾病，在生活中是比較常見的，由于部分患者在不同的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)肋軟骨炎的情況，所以建議進(jìn)行肋軟骨炎的治療上，要找到這種肋軟骨炎的病因是什么，只有了解到疾病的病根，展開對肋軟骨炎的針對性治療，才會幫助患者起到對應(yīng)的效果，另外建議患者還要做到保持心情的愉悅，用科學(xué)和樂觀的心態(tài)來面對肋軟骨炎的治療。