肋軟骨炎和鍛煉有關系嗎?生命在于運動這是大家都知道的道理，正確的運動方式還可以幫助疾病早日康復，但是不合理的運動則會誘發(fā)疾病的到來，肋軟骨炎是一種臨床常見病、高發(fā)病，那么，肋軟骨炎和鍛煉有關系嗎?

肋軟骨炎的出現和不科學的鍛煉方式，是有一定的關系的。患者一旦患有了肋骨疾病后，臨床上的表現是受累的軟骨膨隆、腫大，有明顯的自發(fā)性疼痛和壓痛，劇烈活動、深呼吸或咳嗽時疼痛可加劇，局部一般不發(fā)紅、發(fā)熱。

建議患者在確認患有肋骨炎疾病后，暫時不能進行運動，同時還需要禁止劇烈的運動以及跑步，要減少上肢及胸部活動。提高防護意識，搬抬重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。

平板支撐是近兩年很流行的一種減肥收腹運動，許多人都以自己做平板支撐的時間長而感到自豪。雖然平板支撐運動會在某種程度上加強運動者局部肌肉，但一旦運動練習強度超出身體負荷，也可能帶來問題，尤其會提高肋軟骨炎的發(fā)病率，因此大家在日常鍛煉身體的時候，一定要注意適當的度和量。

患有肋軟骨炎一般是不建議進行運動的，需要在患者恢復一段時間后才能進行，以免加重病情。輕微患者可以采用運動治療的方法，運動主要采取擴胸運動的方法，盡量少做上半身的激烈性運動，盡量不要用到胸部上身的氣力，以輕柔型的運動為主，是可以有效的緩解病情的。

要選在早上起床后，進行身體上下顫抖的方法進行鍛煉。另外如果患者在做運動時，如果出現的身體的不適癥狀情況時，一定要停止運動，然后稍站一會，再坐下休息，再結合呼吸做3分鐘吐吸氣的運動，讓身體得到放松，還要特別注意運動時間不可過長。