肋軟骨炎怎么護理效果好?生活中存在很多患者，對肋軟骨炎這種疾病只知其一不知其二，雖然在疾病早期就積極的進行治療，但是卻忽視了日常的護理，因此導致疾病反反復復，讓人身心崩潰，那么，肋軟骨炎怎么護理效果好呢?

肋軟骨炎是由于軟骨骨膜呈纖維性增厚或軟組織增生所致。常見于青壯年。屬祖國醫(yī)學的“痹證”、“脅痛”范疇?；加欣哕浌茄椎娜死哕浌菚植磕[脹隆起，并且會伴有明顯的壓痛，深呼吸及舉臂活動疼痛加重，痛甚憋脹可傳至肋部、腋窩和背部，部分患者甚至會有入夜疼痛加劇等癥狀。

應忌食辛辣刺激，生冷油膩和不易消化制品。如辣椒、香煙、烈酒、生食、冷葷及含大量動物脂肪的食品。一些能使疾病加重或誘使疾病發(fā)作的食物，民間習慣稱之為“發(fā)物”，如帶魚、鱔魚、蛤蜊、海參、螃蟹、蝦、狗肉、羊肉、公雞辣椒、韭菜等。

日常注意保暖，防止受寒身體出汗時不宜立即脫衣，以免著涼。衣著松軟、干燥。避免潮濕。注意勞逸結合，切勿過于勞累。勞動操作時，提高防護意識，搬括重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。

由于本病的發(fā)生可能與上呼吸道感染有關。因此，作好預防首先要避免上感。經(jīng)常開窗通氣，使室內空氣新鮮。少去公共場所，多參加體育活動，增強自身的抵抗力。必要時注射流感疲苗。

除此之外，還要注意環(huán)境的衛(wèi)生，要經(jīng)常開窗通氣，保持室內空氣新鮮，多參加體育活動，增強自身的抵抗力。平時注意保暖，防止受寒。身體出汗時不要立即脫衣，以免受風著涼。