隨著社會(huì)水平的提高，腎積水這種疾病已經(jīng)是很普遍的了，跳躍運(yùn)動(dòng)是一種有益的健身方法。可使體內(nèi)得到保健性振蕩按摩；而持續(xù)重復(fù)地練習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)，不僅可以使人們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，還可使人體承擔(dān)一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，有利于提高身體機(jī)能水平和平衡能力，尤其是對(duì)于腎積水患者，接下來(lái)我們就看下腎積水愈后可以運(yùn)動(dòng)嗎？

原地直腿跳躍

患者直立在原地，然后深蹲、擺臂、蹬地用力向上跳起，落地后，再深蹲，并連續(xù)重復(fù)上述跳躍動(dòng)作。5～10次為一組，每周練習(xí)2-3次即可。

原地收復(fù)跳躍

患者半蹲在原地，然后收腿、收腹、擺臂用力向上跳起，下落后還原為半蹲狀，并連續(xù)重復(fù)練習(xí)上述動(dòng)作。每周2次，每次練3組，每組10～20個(gè)即可。

原地跳起旋轉(zhuǎn)

患者半蹲在原地，然后擺臂跳起，并旋轉(zhuǎn)90°～360°，下落后還原半蹲在原地，并連續(xù)重復(fù)練習(xí)上述動(dòng)作。每周2次，每次5～10個(gè)，即可。

專家表示，多做肢體及跳躍運(yùn)動(dòng)有利于腎積水的排出，這些運(yùn)動(dòng)包括跳繩、跑步、上下樓梯、跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目。若能夠堅(jiān)持每天一定量的這些運(yùn)動(dòng)，腎積水就能夠得到更好的治療。不同部位的腎積水采用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是不同的，具體可以咨詢專家。

當(dāng)然腎積水患者也要注意不能做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。過(guò)度和大量的運(yùn)動(dòng)本身會(huì)造成腎臟負(fù)擔(dān)的加重，會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后血尿和運(yùn)動(dòng)后蛋白尿，對(duì)腎臟有一定程度的損傷；不僅如此，劇烈的運(yùn)動(dòng)還可以誘導(dǎo)腎絞痛發(fā)作，增加病人的痛苦，不利于腎積水的康復(fù)。

除此以外，腎積水患者還可進(jìn)行原地單腳跳、交替腿跳、抱膝跳、拍手跳等跳躍聯(lián)系方法，在這里祝腎積水患者早日康復(fù)。