肋軟骨炎是生活中非常常見的一種疾病，此疾病不僅對患者的健康傷害極大，對肋軟骨炎患者的生活工作也帶來極大的影響，肋軟骨炎患者會感到刺痛、呼吸困難，來看看肋軟骨炎的預(yù)防小妙招。

為了避免朋友們受到肋軟骨炎疾病的折磨，生活中做好預(yù)防肋軟骨炎的工作很關(guān)鍵，經(jīng)常開窗通氣，使室內(nèi)空氣新鮮，少去公共場所，多參加體育活動等都可以有效的預(yù)防肋軟骨炎的發(fā)生。

1、勞動操作時，提高防護意識，搬括重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷，可以有效預(yù)防肋軟骨炎。

2、多吃蔬菜、水果，多食增強免疫作用的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等，忌食辣椒等辛辣刺激的食物及含大量動物脂肪的食品，戒煙，不喝烈性酒，可以預(yù)防肋軟骨炎。

3、由于肋軟骨炎的發(fā)生可能與上呼吸道感染有關(guān)。因此，作好預(yù)防首先要避免上感。經(jīng)常開窗通氣，使室內(nèi)空氣新鮮。少去公共場所，多參加體育活動，增強自身的抵抗力。必要時注射流感疲苗。

4、日常注意保暖，防止受寒身體出汗時不宜立即脫衣，以免著涼。衣著松軟、干燥。避免潮濕。注意勞逸結(jié)合，切勿過于勞累，有效預(yù)防肋軟骨炎。

肋軟骨炎好發(fā)于第2—4助軟骨，受累肋軟骨局部腫大隆起，表面光滑、皮膚正常6閹無紅腫等炎癥表現(xiàn)。局部壓痛、咳嗽、上肢活動時局部疼痛加劇。病程長短不一，多數(shù)肋軟骨炎患者癥狀2—3月后逐漸減輕或消失，有的患者癥狀時輕時重，反復(fù)發(fā)作，做好預(yù)防工作十分關(guān)鍵。

以上就是預(yù)防肋軟骨炎的具體方法，相信大家已經(jīng)有所了解，只要生活中做好預(yù)防肋軟骨炎的工作，那么一般肋軟骨炎是不會找上我們的。