預(yù)防內(nèi)痔有妙招你知道嗎，可能很多人都不是很了解，我覺得這方面的知識(shí)大家都有必要來了解一下，由于冬天天氣非常的寒冷，很多朋友都不出門參加戶外活動(dòng)了，身體的抵抗力相對(duì)較低，加上平時(shí)長時(shí)間的坐著，所以患上痔瘡疾病的可能性就比較大，那么接下來為大家介紹一下日常生活該如何預(yù)防痔瘡疾病。

1、喝水及多吃富含纖維的食物：蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍(lán)科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類，都是好的選擇。

2、潤滑肛門：可在肛門內(nèi)涂些凡士林，進(jìn)一步促進(jìn)排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛門內(nèi)半寸處。

3、勿蹲馬桶太久：每次坐在馬桶上的時(shí)間最好不要超過5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書，這是極不衛(wèi)生的習(xí)慣。

4、清洗干凈：有些衛(wèi)生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學(xué)成分。應(yīng)選用無色(白色)、無味的衛(wèi)生紙。最好在家里安裝一個(gè)潔身器，每次便后進(jìn)行沖洗。

5、勿長時(shí)間端坐不動(dòng)：不要連續(xù)幾個(gè)小時(shí)坐在椅子上不動(dòng)，即使必須如此，也應(yīng)每小時(shí)至少起身活動(dòng)5分鐘。

6、勿提重物：提重物或費(fèi)力的運(yùn)動(dòng)，就好像排便時(shí)用力過猛一樣，應(yīng)避免過度地出力。

7、勿抓撓患部：痔瘡患部可能會(huì)發(fā)癢，但勿用抓癢來緩解不適，那樣會(huì)損害直腸脆弱的靜脈管壁，使情況更糟糕。

8、坐溫水?。簩⑼尾颗菰跍厮?，也許是一種治療的最佳方式。溫水促進(jìn)患部的血液循環(huán)，有助于收縮此處腫大的靜脈，并且能止痛。

9、使用藥物：市面上有各種專治痔瘡的乳霜和塞劑，可以緩解部分不適。不要使用布洛芬和阿司匹林來止痛，它們會(huì)加重出血。

10、控制體重：體重過重的人較易出現(xiàn)痔瘡，因?yàn)樗麄兊南轮惺茌^大的壓力。也因此，他們也較容易發(fā)生靜脈曲張。

11、用手推入：有時(shí)候，痔瘡指的是肛門內(nèi)膜向外突出，而非靜脈腫大。假使你出現(xiàn)這種外突性痔瘡，不妨試著將它推回肛門內(nèi)。垂在外面的痔瘡容易演變成血塊。

12、坐在圈形的蟄枕上：這種中空式的坐墊，適合需經(jīng)常久坐的人，尤其是當(dāng)你的痔瘡發(fā)作時(shí)。

以上十二個(gè)方面的內(nèi)容就是對(duì)日常生活該如何預(yù)防痔瘡疾病這個(gè)問題的詳細(xì)介紹，朋友們看完了之后肯定已經(jīng)對(duì)其有了非常多的了解了吧，只要我們平時(shí)注意加強(qiáng)對(duì)痔瘡疾病進(jìn)行預(yù)防，完全可以遠(yuǎn)離痔瘡疾病的傷害。