很多女性朋友們?cè)谏a(chǎn)之后，都會(huì)害怕自己會(huì)患上乳腺炎這種疾病，這也讓女性朋友們都非常的苦惱，想要通過(guò)一些有效的方法來(lái)幫助自己對(duì)這種疾病進(jìn)行有效的預(yù)防，從而避免自己患上這種疾病的可能，那么今天我們就一起來(lái)了解一下一般從哪方面預(yù)防乳腺炎？

(1)避免乳汁淤積：養(yǎng)成定時(shí)哺乳的哺乳習(xí)慣;每次哺乳時(shí)盡量讓嬰兒吸凈。如有淤積，應(yīng)及時(shí)用吸乳器吸出乳汁，或按摩乳房幫助乳汁排出。

(2)防止乳頭破損：在妊娠后期，每日用溫水擦洗乳頭;用手指按摩乳頭，并用75%乙醇擦拭乳頭，使乳頭表皮堅(jiān)韌不易破損。

(3)保持乳頭清潔，防止細(xì)菌侵入：妊娠期應(yīng)經(jīng)常用肥皂水及溫水清洗兩側(cè)乳頭;妊娠后期每日清洗，定時(shí)哺乳，哺乳前后應(yīng)清洗乳頭，每次應(yīng)盡可能將乳汁排空，如乳汁過(guò)多，嬰兒不能吸盡，應(yīng)借助吸乳器將乳汁排空;并應(yīng)注意嬰兒口腔衛(wèi)生;如有乳頭破損，應(yīng)停止哺乳，定期排空乳汁，局部涂抗生素軟膏，待傷口愈合后再哺乳。不宜讓嬰兒含乳頭睡覺(jué)，哺乳后用胸罩將乳房托起。

(4)矯正乳頭內(nèi)陷：妊娠期可每日擠捏、提拉乳頭，多數(shù)可以糾正，哺乳時(shí)有利于嬰兒吸允，防止乳汁淤積。

(5)飲食宜清淡，易消化，少吃暈食，忌辛辣。

(6)保持積極樂(lè)觀情緒：情志不暢亦與本病有關(guān)，產(chǎn)后媽媽需調(diào)整自我心態(tài)，保持心情舒暢，不可情志抑郁，要加強(qiáng)患者心理護(hù)理，勸導(dǎo)病人消除不良情緒。

如果是確定自己患上了產(chǎn)后乳腺炎這種疾病，那么患者應(yīng)該要積極的對(duì)這種疾病進(jìn)行治療，在治療，最后為了避免這種疾病出現(xiàn)反復(fù)的情況，還應(yīng)該要注重做好對(duì)這種疾病的護(hù)理工作，專家也針對(duì)這種疾病的護(hù)理方法為我們進(jìn)行了介紹，希望大家可以通過(guò)這些有效的護(hù)理措施，避免這種疾病帶來(lái)更大傷害。