雀斑的表現(xiàn)幾乎人人都知道，有人可能認(rèn)為，它只是一種皮膚表面的疾病，對(duì)人的身體并無(wú)多大影響，其實(shí)這種想法是非常錯(cuò)誤的，別看它治存在于表面，但它也有可能是某些嚴(yán)重疾病的一種表現(xiàn)方式，對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)就更糟，它嚴(yán)重影響人的外貌和自信心，所以我們最好還要積極預(yù)防雀斑的產(chǎn)生，那么雀斑的預(yù)防方法有哪些呢!

1、防曬非常重要，因?yàn)樯咦钆氯諘?，日光的暴曬或X線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。

2、防止各種電離輻射，包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

3、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療，包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容。

4、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)楦弊饔锰?可以造成上百種的副作用，導(dǎo)致嚴(yán)重毀容。

5、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多吃含有維生素C和E的新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。忌吃光敏性的食物和藥物，如補(bǔ)骨脂素，甲氧補(bǔ)骨脂等。

希望大家了解以上內(nèi)容，并多加注意，盡量避免雀斑的產(chǎn)生。