女性人流后怎么預(yù)防發(fā)胖?如今人流已經(jīng)不是什么隱晦的詞匯，很多意外妊娠的情侶，都會(huì)選擇人流來(lái)終止這次美好的意外，人流對(duì)女性的身體傷害很大，還會(huì)引起女性發(fā)胖，身材走樣，那么，人流后怎么預(yù)防發(fā)胖呢?一起來(lái)具體了解一下。
懷孕本身一定會(huì)增加消耗，雖然這一點(diǎn)在懷孕早期并不顯著，當(dāng)自然的孕產(chǎn)過(guò)程被人為中止，母體的能量需要應(yīng)該是降低了。但是，許多利于胎兒孕育的激素狀態(tài)尚待調(diào)整和回落，身體適合胎兒生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)穩(wěn)態(tài)具有一定的慣性，所以女人的身體會(huì)在人流之后處于一種能量大于消耗的狀態(tài)。
1.調(diào)節(jié)心情：健康的心情對(duì)女性維持健康和身材都很重要，因?yàn)椴涣嫉那榫w，容易造成人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，影響其新陳代謝，造成肥胖等問(wèn)題。因此，在人流手術(shù)后也要保持樂(lè)觀的心情，可以有效預(yù)防體重的增加。
2.科學(xué)睡眠：人流手術(shù)后一定要保證充分的休息，但睡眠時(shí)間上也必須要科學(xué)。一般睡眠保證睡8小時(shí)，午睡1小時(shí)，一般這樣就足夠了。有些人由于術(shù)后修養(yǎng)時(shí)睡眠過(guò)多，容易造成人體新陳代謝降低，那些攝入的糖類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)以脂肪形式在體內(nèi)堆積造成肥胖。
3.適度飲食：專家介紹說(shuō)，人流后的飲食也需要注意。以一日多餐，按時(shí)進(jìn)行，注意多樣性，注意葷素結(jié)合為原則。
人流對(duì)女性的傷害甚至比正常分娩還大，因此，人流后一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。
術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
剛做完人流可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、規(guī)范使用抗生素、觀察異常癥狀等方式預(yù)防感染。感染風(fēng)險(xiǎn)可能與術(shù)后護(hù)理不...
人流術(shù)后殘留可能由子宮收縮不良、胚胎組織未完全清除、子宮位置異常、凝血功能障礙等原因引起，可通過(guò)藥物輔助排出、清...
懷孕后人工流產(chǎn)手術(shù)一般在孕6-10周內(nèi)進(jìn)行，具體時(shí)間需根據(jù)孕囊大小、孕婦身體狀況及手術(shù)方式?jīng)Q定，主要影響因素有孕...
人流后第二個(gè)月沒(méi)來(lái)月經(jīng)可能由子宮內(nèi)膜修復(fù)延遲、內(nèi)分泌紊亂、宮腔粘連、妊娠殘留等原因引起，可通過(guò)激素治療、宮腔鏡檢...
人流后可以適量吃姜蒜蔥，但需避免過(guò)量辛辣刺激。術(shù)后飲食調(diào)理可選擇溫和食材如小米粥、雞蛋羹，藥物需遵醫(yī)囑使用益母草...
人流術(shù)后出現(xiàn)視力障礙可能與麻醉反應(yīng)、低血壓、心理應(yīng)激、視網(wǎng)膜血管痙攣等因素有關(guān)，需排查眼底病變、激素水平波動(dòng)等病...
人流后11天同房可以服用緊急避孕藥，但需警惕感染風(fēng)險(xiǎn)及避孕失敗可能。緊急避孕藥主要有左炔諾孕酮、米非司酮等，建議...
人民醫(yī)院通常可開(kāi)展無(wú)痛人工流產(chǎn)手術(shù)。無(wú)痛人工流產(chǎn)屬于計(jì)劃生育常規(guī)項(xiàng)目，主要涉及麻醉科與婦產(chǎn)科協(xié)作，具體開(kāi)展情況需...
人工流產(chǎn)后不孕可能由子宮內(nèi)膜損傷、輸卵管阻塞、宮腔粘連、內(nèi)分泌紊亂等原因引起，可通過(guò)藥物調(diào)理、宮腔鏡手術(shù)、輸卵管...
懷孕57天通?？梢赃M(jìn)行人工流產(chǎn)，但需根據(jù)孕囊大小、孕婦身體狀況等因素綜合評(píng)估，建議優(yōu)先選擇藥物流產(chǎn)或負(fù)壓吸引術(shù)。...
