生活中，很多人都患有膽囊炎，當(dāng)人得了膽囊炎之后，首先會(huì)影響到膽囊的功能，相信大家都知道，膽囊是用來分泌膽汁的。若得了膽囊炎，影響了膽汁的分泌，會(huì)對(duì)人的身體造成特別大的影響，那么，膽囊炎患者如何進(jìn)行自我鍛煉？

慢性膽囊炎患者能否參加運(yùn)動(dòng)量較大的鍛煉，這主要應(yīng)取決于患者全身情況的好壞以及病情的輕重程度。一般來說，經(jīng)常發(fā)作的慢性膽囊炎患者不宜參加大運(yùn)動(dòng)量鍛煉。因?yàn)椋磸?fù)發(fā)作的慢性膽囊炎?？蓪?dǎo)致以下兩種病理改變：一種是膽囊壁纖維化；另一種是合并膽石癥。這兩種改變都可使膽囊對(duì)膽汁的濃縮功能減退，從而影響人體對(duì)脂肪及類脂質(zhì)的乳化和吸收。加上反復(fù)發(fā)作的慢性膽囊炎較難治愈，一旦飲食不注意，多吃了些脂類食品，就易引起舊病復(fù)發(fā)。

大運(yùn)動(dòng)量后機(jī)體過分疲勞是促使慢性膽囊炎急性發(fā)作的誘因之一。加上消耗增加，需補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，但營養(yǎng)物的消化必須有膽汁參與，這樣就會(huì)加重膽囊的負(fù)擔(dān)，影響了膽囊炎癥的控制和吸收。對(duì)于經(jīng)過治療處于恢復(fù)期的慢性膽囊炎患者來說，進(jìn)行一些適量的體育活動(dòng)，如太極拳、工間操等，則可有助于增強(qiáng)膽囊肌肉的收縮力，防止膽汁在膽囊內(nèi)滯留，對(duì)于炎癥的控制和康復(fù)還是有利的。同時(shí)，飲食上也要注意限制攝食含膽固醇多的食品，如鰻魚、蛋黃、油炸食品等。多吃一些蔬菜及素油，因素油中膽固醇含量低，但人體需要的必需脂肪酸含量。

聽了專家的講解，大家可以發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人得了膽囊炎之后，是不建議劇烈運(yùn)動(dòng)的。這就給廣大體育愛好者提了個(gè)醒，如果您身患膽囊炎，就必須在平時(shí)多加注意自己的鍛煉強(qiáng)度，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，否則，會(huì)使病情加重。