腦血栓患者在日常生活中的運(yùn)動(dòng)是很重要的，因?yàn)槟X血栓是種慢性疾病，這種慢性疾病的恢復(fù)期是很長(zhǎng)的，如果患者可以加強(qiáng)日常生活的運(yùn)動(dòng)，那會(huì)更加有利于疾病的治療，那么，腦血栓病人應(yīng)該長(zhǎng)做什么運(yùn)動(dòng)呢?

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能使人強(qiáng)壯、長(zhǎng)壽。腦血栓病人應(yīng)堅(jiān)持每天進(jìn)行半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防腦血栓是非常有利的。需要注意的是，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇一種緩慢的運(yùn)動(dòng)形式，運(yùn)動(dòng)的方式很多，如散步、慢跑、太極拳、氣功等，根據(jù)自己的體質(zhì)和病情，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，長(zhǎng)期堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和降低血脂，增強(qiáng)抗病力。運(yùn)動(dòng)也不一定是早上，應(yīng)推遲到9點(diǎn)以后，最好是下午或晚上。因?yàn)樽钚碌难芯拷Y(jié)果表明，腦血栓的高發(fā)期是在早上9點(diǎn)以前，運(yùn)動(dòng)無(wú)疑會(huì)增加其危險(xiǎn)性。

老年人存在腦血栓易患危險(xiǎn)因素時(shí)，在未中風(fēng)之前，可以采取氣功預(yù)防，主要有以下幾種功法可供參考：升降調(diào)息功、中風(fēng)導(dǎo)引功、導(dǎo)引靜坐功、健腦功、舒筋活血功。

行走鍛煉：體態(tài)、呼吸、意念：行走時(shí)腳跟先落地，要一步一個(gè)腳印的走，呼吸時(shí)采用體呼吸，即吸氣時(shí)，意想宇宙中真氣通過(guò)全身的毛細(xì)孔吸入體內(nèi)，呼氣時(shí)，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過(guò)全身的毛細(xì)血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結(jié)合，不宜快行。

功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調(diào)動(dòng)腎經(jīng)，故有強(qiáng)腎固本的作用。

跑步鍛煉：體態(tài)：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時(shí)，意想宇宙中真氣通過(guò)全身的毛細(xì)孔吸入體內(nèi)，呼氣時(shí)，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過(guò)全身的毛細(xì)血管射出去，呼吸要與跑步的速度相結(jié)合，不宜太快。

以上介紹的這些都是腦血栓患者適宜做的運(yùn)動(dòng)，只要患者每天都堅(jiān)持著做這些運(yùn)動(dòng)，那身體是很快就會(huì)恢復(fù)健康，也會(huì)減少腦血栓并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。