相信每一個有胃病的人，每年都會經歷反復發(fā)作的痛苦，其中急慢性胃炎、淺表性胃炎其主要癥狀胃痛、反酸、噯氣、腹脹或腹瀉等，在日常飲食中稍微不注意，就會導致腸胃出現(xiàn)某些疾，。今天教你三招如何預防慢性淺表性胃炎復發(fā)的方法!

很多人都患上不同程度的胃炎癥狀。而患上慢性淺表性胃炎的人逐步增多，那么哪些人容易患上慢性淺表性胃炎呢?起病慢是該病的主要表現(xiàn)，且大都數(shù)是經過長年累月而發(fā)病，發(fā)病時呈持續(xù)性和反復性，其實根在膽，飲食生活的無規(guī)律，無節(jié)制，讓外邪入侵，體內寒氣逐漸累積增多，膽囊收縮功能下降，陰陽失調，膽汁減少，食物在腸胃停留過久，出現(xiàn)腸胃不適，部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞，形成胃的不適情況，根在膽。

慢性淺表性胃炎如治療及時，注重飲食調養(yǎng)，疾病會痊愈;相反，如果平時不加注意，使得病情反復發(fā)作，遷延不愈，可能會演變成萎縮性胃炎，終身不愈甚至變成胃癌。

1、避免過度勞累，注意適當休息，避免寒冷，慢性胃炎很多時候也是胃寒引發(fā)的，還有注意情緒舒暢;

2、切忌不要暴飲暴食、過饑過飽，不規(guī)律的飲食習慣最傷害腸胃，很多慢性胃炎、急慢性腸炎、胃脹、反酸等疾病都是飲食不當造成的，對于生冷、粗糙、肥膩、油炸、腌制、辛辣等食物慢性胃炎患者要少吃。

3、不要自行隨意服用補品或保健品，當根據(jù)自己身體情況，在醫(yī)生的指導下酌情用藥，尤其是一些慢性胃炎患者，有時像便秘、口臭、消化不良等小毛病不是很重視，或者實在難受就自己吃點藥，如果病情加重引發(fā)胃潰瘍、胃出血等癥狀，一定要及時就醫(yī)。

總之慢性淺表性胃炎反復發(fā)作，除了正確的藥物治療以外，一定要注意日常飲食規(guī)律!