慢性淺表性胃炎是指多種病因引起的胃粘膜慢性炎癥，不同于萎縮性胃炎，該病患者沒有出現(xiàn)胃黏膜的萎縮性改變，該病患者癥狀較輕微，出現(xiàn)胃炎癥狀的也不能掉以輕心，那么慢性淺表性胃炎怎么預防呢，具體的防治措施跟大家講一下。

1.該病的發(fā)生可能是由我們長期的飲食習慣造成的，比如喜歡喝酒、咖啡以及濃茶、辛辣食物的朋友。出現(xiàn)胃部癥狀更要注意，飲食上避免食物過硬、過冷或者過熱，以防止胃粘膜受到這些食物的物理、化學刺激損傷。

2.我們平時生活中不注意，因為其他的疾病服用一些藥物可能對胃黏膜有損傷作用。有慢性胃炎的朋友，也要注意用藥的問題，大部分藥物是在飯后食用，防治空腹的時候藥物作用損傷胃粘膜。在進行一些藥物治療之前及時咨詢醫(yī)生。

3.很多人都患有淺表性胃炎，不用過于擔心，如果是單純的淺表性胃炎，只要平時注意飲食增強體質(zhì)就可以有效地防治該病。改掉各種不良的飲食習慣，戒煙酒。

4.飲食上有一些適當?shù)慕?，不吃容易脹氣的食物，以及過硬辛辣刺激的食物。

5.保持精神愉快：精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發(fā)生慢性胃炎。

6.盡量少喝酒抽煙，胃不好的最好戒煙忌酒。

7.慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

8.積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。

9.過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免，飲食時要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時定量、營養(yǎng)豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

以上就是慢性淺表性胃炎的預防方法，大家一定要注意預防這種疾病。