腹痛在近幾年里發(fā)病率一直在提高，很多人都有腹痛，但仍然對(duì)病情不以為然，以為腹痛不要緊，而是一種亞健康的身體狀況，其實(shí)這種想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的，腹痛不但是一種病，而且還是一種對(duì)身體危害非常大的疾病所以今天就這個(gè)問題我們來和大家聊一聊腹痛注意什么?
1、飲食定時(shí)定量：經(jīng)常性腹痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。
2、改善不良飲食習(xí)慣：多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。
3、注意營養(yǎng)平衡：平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)腸胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。
4、精神勝利法：腹痛發(fā)作時(shí)一定要穩(wěn)住，努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
腹痛是一種很常見的癥狀，所以常常會(huì)被人們忽視。實(shí)際上引起腹痛的疾病很多，有一些還是非常嚴(yán)重的疾病，很多人胃痛拖成了胃癌。建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，不要盲目吃藥，這是非常重要的一點(diǎn)。
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