隨著我們的生活水平不斷提高，各種各樣的食物進(jìn)入我們的廚房，也讓我們的餐桌豐富了起來。與此同時(shí)不合理的飲食規(guī)律，也給我們的身體帶來了很大威脅，其中2型糖尿病其中一種病癥，那么得了2型糖尿病怎么辦呢?應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?下面我們來了解一下。
1、首先我們要有一個(gè)積極向上的樂觀心態(tài)，不要把自己變的憂心焦慮，這樣會(huì)對(duì)健康不利，一個(gè)好的心態(tài)是健康之本一!
2、鍛煉身體，參加一些適度體育鍛煉，如跑步，快走，跳舞等。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，大家可以根據(jù)自己的身體情況選擇比適合的項(xiàng)目，要注意不要過度運(yùn)動(dòng)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合!
3、安排作習(xí)時(shí)間，不熬夜，如果休息不好第二天肯定沒精神，不規(guī)律的睡眠，會(huì)影響身體內(nèi)分泌代謝。如果內(nèi)分泌代謝不完全會(huì)使人最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會(huì)跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等。
4、高纖維飲食多吃水果蔬菜。最好做好500G以上一天，水果最好選擇像黃瓜等低糖的水果，蔬菜選高纖維的有降糖的效果的蔬菜如菠菜，苦瓜等。
5、在選擇主食時(shí)要低脂肪，低熱量。少吃那種油膩的東西，減輕胰腺的負(fù)擔(dān)。還有米飯，面粉類的精致谷類要少吃，因?yàn)樘克衔锖苋菀邹D(zhuǎn)換為糖讓血糖快速上升。吃飯要吃的慢!
6、忌煙酒。積極配合醫(yī)生治療定期到醫(yī)院檢查。
2型糖尿病目前無法完全治愈，但可通過血糖控制達(dá)到臨床緩解。主要干預(yù)方式有生活方式調(diào)整、口服降糖藥、胰島素治療、代...
2型糖尿病的癥狀主要包括多飲多尿、體重下降、疲勞乏力、視力模糊等，可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等...
2型糖尿病有一定遺傳概率，但并非絕對(duì)遺傳。遺傳因素、不良生活方式、肥胖、胰島素抵抗是主要影響因素。 1、遺傳因素...
2型糖尿病抽血復(fù)查一般3-6個(gè)月，實(shí)際時(shí)間受到血糖控制情況、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)、治療方案調(diào)整需求、個(gè)體代謝差異等多種因素...
2型糖尿病患者可以適量飲用無糖豆?jié){，豆?jié){含有優(yōu)質(zhì)蛋白和低升糖指數(shù)，適合作為糖尿病飲食的一部分。 1、營(yíng)養(yǎng)分析 豆...
2型糖尿病的癥狀包括多飲多尿、體重下降、疲勞乏力、視力模糊等，通常按早期表現(xiàn)到終末期進(jìn)展排列。 1、多飲多尿： ...
2型糖尿病可通過生活方式干預(yù)、口服降糖藥、胰島素治療、代謝手術(shù)等方式治療。2型糖尿病通常由胰島素抵抗、胰島β細(xì)胞...
2型糖尿病患者需通過科學(xué)飲食控制血糖，主要原則包括控制總熱量攝入、均衡營(yíng)養(yǎng)分配、選擇低升糖指數(shù)食物、定時(shí)定量進(jìn)餐...
2型糖尿病目前無法徹底治愈，但可通過生活方式干預(yù)、口服降糖藥、胰島素治療、代謝手術(shù)等方式控制病情。疾病管理需長(zhǎng)期...
2型糖尿病目前無法完全治愈，但可通過綜合管理實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期血糖穩(wěn)定?？刂品椒ㄖ饕猩罘绞礁深A(yù)、口服降糖藥、胰島素治療...
