在生活中，很多人對類風濕關節(jié)炎這種疾病一定非常的熟悉，因為這種疾病的發(fā)病率相當的高，特別是處于中老年階段的女性朋友，都或輕或重的存在這種病患。那么，類風濕關節(jié)炎如何進行關節(jié)功能鍛煉呢?一起來了解一下吧。
類風濕關節(jié)炎(RA)是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎為主的系統性疾病。其特征是手、足小關節(jié)的多關節(jié)、對稱性、侵襲性關節(jié)炎癥，經常伴有關節(jié)外器官受累及血清類風濕因子陽性，可以導致關節(jié)畸形及功能喪失。
根據受累關節(jié)的不同，可選用以下運動進行關節(jié)功能鍛煉：
(1)指關節(jié)操：握拳與手指平伸交替運動。握拳時可緊握鉛筆或粗一點的棍棒，平伸時可將手掌和手指平貼桌面，或兩手用力合掌。
(2)腕關節(jié)操：兩手合掌，反復交替用力向一側屈曲，亦可緊握啞鈴做手腕伸屈運動。
(3)肘關節(jié)操：手掌向上，兩臂向前平舉，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳達肩，再迅速伸掌和伸肘，反復進行多次。然后兩臂向兩側平舉，握拳和屈肘運動如前。
(4)肩關節(jié)操：一臂由前方從頸旁伸向背部，手掌觸背，同時另一臂從側方(腋下)伸向背部，手指觸背，盡量使兩手手指在背部接觸，每天反復多次。
(5)踝關節(jié)操：坐位。踝關節(jié)分別作屈伸及兩側旋轉運動。
(6)膝、髖關節(jié)操：下蹲運動與向前抬腿運動，每回重復活動10～15次，每次2～3回。
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