2型糖尿病作為一個(gè)以中老年發(fā)病率高的疾病病種，它又是一種慢性疾病，所以病友們要作好長期應(yīng)戰(zhàn)的準(zhǔn)備，在飲食方面也要有一個(gè)長期的計(jì)劃，那么2型糖尿病患者可以長時(shí)間的吃些什么呢?2型糖尿病飲食注意事項(xiàng)都有哪些呢?下面我們來看一下。
2型糖尿病患者如何飲食?
1.不喝水果汁。有些水果食物，生食時(shí)的升血糖作用較弱，如青香蕉、生紅薯等。
2.有些食物的血糖生成指數(shù)高但營養(yǎng)密度不大，對血糖的總體影響也不大，但應(yīng)少吃，比如西瓜、瓜、胡蘿卜。
3.血糖生成指數(shù)的食物與低血糖生成指數(shù)的食物搭配混合食用，如精米與雜豆烹飪的雜豆飯等，也是2型糖尿病飲食中運(yùn)用較多的食物選擇(搭配)技巧。
4.選擇粗雜糧。常以糙米取代精白米;用全麥面粉及其制品代替精白面粉及其制品;用蕎麥(苦蕎)面代替小麥面;用干飯代替稀飯。
5.喜好甜味的2型糖尿病患者朋友，可以用甜味劑如甜蜜素、甜菊甙、阿斯巴甜等代替紅糖、白糖、蜂蜜、飴糖等;當(dāng)然也可用低熱量的木糖醇來代替。
6.飲食要注意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴(yán)禁抽煙、喝酒等不良習(xí)慣，因?yàn)檫@些會(huì)加重糖尿病的病情，有抽煙習(xí)慣的要在一年內(nèi)慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。原來吃降糖西藥的達(dá)半年以上者，不要驟然停服，因?yàn)檫@樣會(huì)引起血糖的突然升高，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細(xì)糧搭配著吃。建議吃些南瓜、燕麥片等。但要明確注意一點(diǎn)，不管這個(gè)東西有多好，有多么適合糖尿病人吃，都不要過量。
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