最近好多患者咨詢問說：胃竇炎很長時間不好怎么辦?胃竇炎這類疾病一定是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，忌煙酒、少吃辛辣、燒烤等刺激性食物，再輔以荮物治療調(diào)理，是可以治愈的，自身也要多調(diào)理調(diào)理才行，下面我們來講話下日常生活的護(hù)理方法。

老胃病——三分靠治、七分靠養(yǎng)。

1、注意飲食規(guī)律

少吃多餐，忌暴飲暴食;早餐要飽，中餐要好，晚餐要少;“晚餐八分飽，健康活到老”睡前盡量少吃東西;晚餐后慢步三十分鐘左右可以促進(jìn)消化，“飯后百步走，活到九十九”餐后散步對慢性胃炎的人有一定的好處。

2、注意飲食結(jié)構(gòu)及質(zhì)量

多吃易消化、高蛋白、低脂低鹽飲食;少吃刺激性強(qiáng)的食品;如酸、辣、陳、臭、變質(zhì)食品盡量少吃;煎炸食品少吃;南瓜、土豆、糯米、堅果類食品(花生、板栗等)等難以消化的食品少吃;濃茶、咖啡、酒少飲。

3、食療

針對不同的體質(zhì)，可通過食療來調(diào)養(yǎng);脾胃虛弱者可用黨參、云苓、白術(shù)與瘦肉煲湯，一周一到兩次;濕氣重者則可以苡米、淮山、冬瓜煲瘦肉湯，一周一到二次;熱重易上火都則可以土茯苓保鴨湯。

胃病與精神壓力的關(guān)系

胃與精神壓力的關(guān)系比想像中更加密切。胃的正常工作狀態(tài)，要有神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)參與調(diào)節(jié)才能夠順利完成。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，發(fā)現(xiàn)胃腸器官已不僅僅是消化器官，而且還是人體內(nèi)最大、最復(fù)雜的內(nèi)分泌器官。胃腸道存在的內(nèi)分泌細(xì)胞細(xì)胞分泌胃腸激素，調(diào)節(jié)消化腺的分泌和消化道的運(yùn)動。長期精神緊張會通過大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致胃粘膜血管收縮，胃腸功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導(dǎo)致胃炎和潰瘍發(fā)生。臨床所見長期緊張焦慮和精神抑郁者，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發(fā)病率明顯增高。所以，胃炎患者保持良好愉悅的心情也很重要哦!