預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有哪些方法呢，說到這個問題，很多人都很感興趣，對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎這樣的疾病我們需要重視做好積極的預(yù)防，因為這樣的疾病在現(xiàn)實生活當(dāng)中有著比較高的發(fā)病率，而且疾病的發(fā)生對于患者來講健康危害是比較大的，所以下面就來為大家總結(jié)關(guān)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病相關(guān)預(yù)防措施問題。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎平常要怎么預(yù)防，小編為你推薦幾個方法：

1、配合醫(yī)生的治療

要有耐心地配合醫(yī)師進行長期的治療，定時服藥、定期回診，并接受指定專業(yè)的復(fù)健師進行正確的復(fù)健治療，若有任何的不舒服情況發(fā)生時，應(yīng)立即告知醫(yī)生。

2、注意飲食

應(yīng)選擇容易消化的食物，烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。

要多吃開胃的食物，如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

要盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質(zhì)為主，若是體重超過標準，要逐漸減輕體重。

若有服用類固醇，容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質(zhì)疏松癥，因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調(diào)味料和加工食品盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統(tǒng)豆腐等。

適當(dāng)?shù)匮a足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物，以增強組織免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。

3、適量的運動

減少長時間臥床的時間，且在運動時不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進行運動。若采坐姿，可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續(xù)五秒鐘后放下，左腳也以相同動作重復(fù)，每日可多做幾次，以能負荷為原則。

4、注意保溫

寒冷的冬天，要注意保暖，關(guān)節(jié)疼痛時可以試試熱水浴，減輕疼痛。

關(guān)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病相關(guān)預(yù)防措施就為大家介紹到這里，生活當(dāng)中我們只有了解了預(yù)防措施，才能夠做好積極的預(yù)防工作，避免疾病發(fā)生避免太多的危害產(chǎn)生，爭取使每一個人都能有效地遠離類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病。