現(xiàn)在隨著工業(yè)化的不斷深入，在給人類巨大效益的同時(shí)也對(duì)我們?nèi)祟惖慕】祹?lái)了前所未有的傷害，使我們的身體愈來(lái)愈差，產(chǎn)生了各種更多的疾病，骨髓增生異常綜合征就是其中的一種，那么我們要在日常生活中如何預(yù)防骨髓增生異常綜合征呢，下面我們就來(lái)了解一下。

一.拒絕不良嗜好在我們身邊有很多人都有一些不良的嗜好，比如長(zhǎng)期吸煙，這種人群就非常容易出現(xiàn)肺癌胃癌等疾病，而喜患吃過(guò)熱飲料與湯類或者是經(jīng)常吃刺激性強(qiáng)及粗糙食物的人群也容易患食管癌;喜歡擁熱“懷爐”或坐熱浴的人就會(huì)容易患皮膚癌;而長(zhǎng)期酗酒的人容易患食管癌和肝癌，可見(jiàn)一切不良嗜好都會(huì)導(dǎo)致各種各樣的疾病出現(xiàn)，一些人們要改掉這些不健康的生活方式才可以防范骨髓增生異常綜合征。

二.生活防范我們平日的生活中有很多事情都是可以引起疾病的發(fā)生的，所以我們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，杜絕不良嗜好，而若是身體本身就不好的人一定要在家人的合理照顧下做好防范措施，避免受到骨髓增生異常綜合征的危害，同時(shí)要合理安排患者的飲食起居。當(dāng)然身體不好的人也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如太極拳之類鍛煉、散步，能自我調(diào)節(jié)身體的失衡。

三.精神狀態(tài)不管在生活中遇到什么事情，我們都應(yīng)該有積極向上的心態(tài)來(lái)面對(duì)，對(duì)于骨髓增生異常綜合征的正確對(duì)待我們也要以這種心態(tài)來(lái)面對(duì)，由于此病的出現(xiàn)和肝氣郁結(jié)有關(guān)系，有資料提出MDS發(fā)病前有長(zhǎng)達(dá)半年上面的較嚴(yán)重的精神刺激，因此要提倡虛懷若谷、胸襟開(kāi)闊、增長(zhǎng)修養(yǎng)這是調(diào)控疾病過(guò)程的關(guān)鍵。

其實(shí)骨髓增生異常綜合征這種疾病就是一組克隆性造血干細(xì)胞疾病。隨著年齡增加而發(fā)病增多?；颊叱Ｓ蓄^暈乏力，心悸氣短等癥。所以我們一定要預(yù)防這種疾病的發(fā)生。