生活中的很多因素，都會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)生腦供血不足，因?yàn)檫@種疾病的嚴(yán)重危害性，任何一個(gè)人都不想自己患上這種疾病，不過(guò)萬(wàn)一得了這種疾病后只能自認(rèn)倒霉了，生病之后就要去醫(yī)院治療，不過(guò)在接受系統(tǒng)治療的同時(shí)也是需要注意平時(shí)的飲食的，下面我們來(lái)看一下腦供血不足食譜大全。

腦供血不足患者的飲食注意事項(xiàng)

早睡早起;適當(dāng)鍛煉，如快走等;一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠(yuǎn)三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看，四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨)，兩條腿不如一條腿(蘑菇)，一條腿不如沒有腿(魚)。經(jīng)常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細(xì)胞死亡速度。

合理服用藥物對(duì)于保護(hù)腦血管非常重要，良好的生活習(xí)慣對(duì)于保護(hù)腦血管也是不可或缺的。除了腦動(dòng)脈硬化外，因頸椎病導(dǎo)致的供血障礙也是腦血管病的主要病因之一。因此，患者不能因?yàn)榈昧瞬【蛷氐缀瓦\(yùn)動(dòng)絕緣。其實(shí)，合理的運(yùn)動(dòng)，包括中醫(yī)中的導(dǎo)引術(shù)(五禽戲、八段錦)等，都有改善頸椎病的功效，并且動(dòng)作輕緩，非常安全。

從飲食上來(lái)說(shuō)，腦血管供血不足者的飲食盡量要清淡。若飲食習(xí)慣不能立即改變，那么至少晚餐吃得清淡些，晚飯不要過(guò)飽、過(guò)遲，這樣晚上睡覺時(shí)血液黏稠度才不至于過(guò)高。其次，假如有飲酒的愛好，最好節(jié)制一些。

再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃葷菜，飽和脂肪含量高的肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟都要控制。最后，盡量多吃蔬菜、粗糧，炒菜時(shí)少放油。多吃海帶、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。

希望腦供血不足患者平時(shí)的飲食一定要按照上面的要求去做，飲食上面做好了，再加上醫(yī)生的有針對(duì)性的藥物治療，恢復(fù)起來(lái)是很快的，不用多久您的身體就會(huì)恢復(fù)正常了。另外腦供血不足患者在平時(shí)的護(hù)理過(guò)程中有什么不適，請(qǐng)立即就醫(yī)，不可自己隨意用藥。