用食療的方法治療失眠是老百姓比較認(rèn)同的方法，食療沒(méi)有藥物的副作用，不會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，又可以有效的緩解失眠，可謂是“一舉三得”。
最近失眠吃什么好?下面就介紹一些食療治療失眠的方法，供大家參考。
1、小麥百合生地湯
材料：小麥30克，百合15克，生地15克，生龍齒15克，白芍12克，酸棗仁10克，山藥15克。
制作：小麥布包與余藥共煎飲湯。
2、蛤肉百合玉竹湯
材料：蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹20克，遠(yuǎn)志10克，白術(shù)15克。
制作：以上材料共煮湯飲用。
3、竹精羊心湯
材料：羊心300克，玉竹15克，黃精15克，枸杞子15克，酸棗仁10克，茯苓30克，胡椒粉、羊肉湯適量。
制作：將羊心、玉竹、黃精、枸杞子、酸棗仁、茯苓洗凈，加羊肉湯適量，共煮，羊心熟爛后，用胡椒粉調(diào)味即成。
4、龜板驢肉湯
材料：驢肉500克，豆豉30克，生地15克，當(dāng)歸10克，麥冬15克，沙參15克，白芍30克，夜交藤15克，蔥、姜、精鹽適量。
制作：將龜板先煎半小時(shí)，然后加入生地、沙參、麥冬、當(dāng)歸、白芍、夜交藤，文火煎1小時(shí)左右，冷卻后過(guò)濾，與驢肉共煮。
爛后加入蔥、姜、精鹽等調(diào)料即可食用。
5、百合黃連雞子黃湯
材料：百合250克，雞子黃3個(gè)，白糖適量、阿膠15克，黃連10元、麥冬15克，柏子仁10克，遠(yuǎn)志10克，石決明30克。
制作：將百合脫瓣，清水浸泡一宿，待白沫出，去水，加清水與黃連、麥冬、柏子仁、遠(yuǎn)志、石決明大火煮沸后，改用小火煮半小時(shí)，冷卻后，用紗布過(guò)濾，阿膠烊化后加入，再加入雞子黃攪拌后略煮，調(diào)以白糖即成。
大腦萎縮可能會(huì)引起失眠，具體與腦部病變程度和部位有關(guān)。 大腦萎縮是指腦組織體積縮小，可能導(dǎo)致神經(jīng)功能異常。當(dāng)萎縮...
產(chǎn)后抑郁失眠建議就診精神心理科或婦產(chǎn)科。 產(chǎn)后抑郁失眠可能與激素水平波動(dòng)、心理壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境改變等因素有關(guān)，...
腦供血不足引起的失眠可以遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物。 腦供血不足可能與動(dòng)脈粥樣硬化...
失眠的拔罐療法可能有一定緩解作用，但效果因人而異。拔罐通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，可能幫助放松身心、改善局部血液循環(huán)。 ...
頑固性失眠可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療頑固性失眠的常用方法，常用藥物包括酸...
艾灸后失眠可能與經(jīng)絡(luò)敏感、氣血運(yùn)行加快、體質(zhì)不適應(yīng)等因素有關(guān)。 艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ淮龠M(jìn)氣血流通，部分經(jīng)絡(luò)敏感人...
失眠在中醫(yī)理論中多與陰陽(yáng)失衡相關(guān)，可通過(guò)調(diào)和陰陽(yáng)改善癥狀。 中醫(yī)認(rèn)為失眠與心腎不交、肝郁化火、脾胃不和等證型相關(guān)...
艾灸治療失眠可能有一定效果，但具體效果因人而異。失眠可能與情緒壓力、氣血不足、臟腑功能失調(diào)等因素有關(guān)，艾灸通過(guò)溫...
失眠可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療失眠的常用方法，根據(jù)證型不同選用相應(yīng)方劑。...
經(jīng)常失眠伴隨臉上長(zhǎng)痘痘可能與內(nèi)分泌失調(diào)、胃腸功能紊亂、心理壓力過(guò)大有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、皮膚護(hù)理、藥物干預(yù)等方式...
