如何避免凍瘡的發(fā)作?凍瘡是冬天常見且高發(fā)的一種皮膚病，該病一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)是很難得到治愈的，而且凍瘡具有復發(fā)的特點，讓很多患者都煩惱不已，因此我們要做好日常預防，那么，如何避免凍瘡的發(fā)作呢?
1、預防凍瘡的最佳時間：盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預防。每當寒冷季節(jié)到來，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時已經錯過了最佳治療時機。專家指出，對付凍瘡關鍵在于預防，而且是越早越好。事實上，預防凍瘡的最佳時機是秋末冬初。
2、進行耐寒鍛煉：預防凍瘡的關鍵是進行耐寒鍛煉。具體方法是從秋末冬初開始，就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時，以后逐漸增加到浸泡一小時。
3、不要接觸冷水：目前，凍瘡發(fā)病肌理尚不十分明確，經常接觸冷水的人易患本病。
4、多曬太陽：在入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預防作用。
5、進行溫補：此外，從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會起到一定的御寒效果。
可進行一些室外的體育鍛煉，快走、跑步、冬泳等。不適宜室外鍛煉的的人，可嘗試用冷水洗手、洗臉，提高皮膚的抗寒能力。如天氣寒冷時外出要使用口罩、手套、防風耳套、圍巾、等。鞋襪不宜過緊，促進血液循環(huán)。
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