癲癇俗稱“羊癲瘋”是大腦神經(jīng)元突發(fā)性異常放電導(dǎo)致的。癲癇病是對患者生活的一切傷害比較大的疾病，而很多患者都忍受著癲癇病帶來的痛苦。因為我們過度的關(guān)注癲癇病的病情，卻忽略了癲癇病人要多多運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅對身體有益也會使病人變得樂觀積極。

由于夏天溫度高、天氣悶熱,大腦本身的狀態(tài)比較差,容易引發(fā)癲癇病。癲癇患者除了用藥,患者還應(yīng)注意多了解相關(guān)常識,做好癲癇飲食護(hù)理工作,提高自我保健意識,調(diào)節(jié)自身保持愉快的心情,建立良好的生活、避免誘發(fā)因素和危險因素,比如生活作息時間規(guī)律,癲癇患者應(yīng)避免勞累,保證足夠的睡眠,也不要進(jìn)食有刺激性的食物,要戒煙戒酒,不能喝碳酸飲料、咖啡、濃茶,避免高空作業(yè),參加適量的運(yùn)動,如散步、下棋等,不能參加一些運(yùn)動激烈的活動,如游泳、登山等。

癲癇病人可以參加適量的運(yùn)動，如散步、網(wǎng)球、慢跑、羽毛球、乒乓球等運(yùn)動，若病情穩(wěn)定，適當(dāng)?shù)捏w育活動可以增加神經(jīng)細(xì)胞的穩(wěn)定性。

癲癇患者要注意勞逸結(jié)合，超重的體力勞動、精神緊張的運(yùn)動可誘發(fā)癲癇，因此，必須注意勞逸結(jié)合，學(xué)校、社會對癲癇兒童在學(xué)習(xí)上不宜太高要求，成人學(xué)習(xí)不宜過度緊張和疲勞，以使癲癇發(fā)作。

但不要過于激烈，還可以打打籃球、踢踢足球等，但絕不能參加游泳、跳水、登山、賽車等刺激性運(yùn)動，防止癲癇發(fā)作時摔傷，也盡量不要騎自行車，以免出現(xiàn)交通事故。

癲癇發(fā)作往往突然發(fā)生，所以應(yīng)勸告患者不應(yīng)駕駛汽車，騎自行車應(yīng)嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，步行時應(yīng)盡量走人行橫道。家長教育和管理兒童玩耍要遠(yuǎn)離水邊、公路和鐵路。養(yǎng)成較為正常的生活習(xí)慣。

癲癇患者應(yīng)少看電視，在未經(jīng)藥物滿意控制發(fā)作之前，尤其是看電影、電視容易誘發(fā)癲癇發(fā)作的病人，最好不要看電視或電影，因為有些聲響對視覺、畫面、聽覺都有強(qiáng)烈的刺激，尤其是一些恐怖場面，對于某一些癲癇患兒，容易誘發(fā)其發(fā)作。

每天看電視最好不超過半小時，對于病情控制較好的病人，對于閃光誘發(fā)癲癇發(fā)作的病人，應(yīng)禁止玩電子游戲。

癲癇病患者的飲食中,需要注意飲食有節(jié),克服偏食、異食、暴飲、暴食、饑餓不均等習(xí)慣。癲癇病飲食應(yīng)盡可能做到食品多樣化,多吃富有營養(yǎng)、易于消化的食物,如面食、豆類、瘦肉、雞蛋、魚、牛奶等,尤其應(yīng)多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品,這些含高蛋白質(zhì)和含磷脂豐富的食品,有助于腦功能的恢復(fù)和減少發(fā)作次數(shù)。少吃一些膏粱肥厚的食品,鵝肉、羊肉更應(yīng)少吃;對一些刺激性很大的食物,如辣椒、蔥、蒜,也以少吃為好。這樣對癲癇的治療都是有很好的幫助的。

作為患者和家屬我們都應(yīng)該了解癲癇病的相關(guān)知識，就能夠有效預(yù)防癲癇病和盡早知道病情，并加以有效的診治。達(dá)到理想的康復(fù)水平。