癲癇是一種很常見(jiàn)的疾病，一般很難在短期內(nèi)完全治愈，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持治療，癲癇給患者身心造成了很大的傷害，患者身體狀況比較特殊，很多人不愿意外出進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，還有一部分害怕與外界接觸，擔(dān)心自己突然發(fā)作起來(lái)不好控制。其實(shí)癲癇患者也應(yīng)該像正常人一樣，外出活動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，癲癇患者可以選擇慢跑、太極之類(lèi)運(yùn)動(dòng)量較小的，不宜進(jìn)行太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)。

鍛煉不僅對(duì)癲癇病患者的健康有利，而且可以減少其自卑感，減少癲癇病發(fā)作的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。至于癲癇病病患者適合參加哪些體育鍛煉。主要根據(jù)癲癇病患者的年齡、體質(zhì)和興趣愛(ài)好來(lái)選擇。不宜參加具有攻擊性的、沖撞行強(qiáng)的體育活動(dòng)。還有一些劇烈運(yùn)動(dòng)，像長(zhǎng)跑、長(zhǎng)時(shí)間游泳等。

最重要一點(diǎn)癲癇病人不宜長(zhǎng)時(shí)間腦力運(yùn)動(dòng)，像下圍棋、象棋、這些需要高度用腦的活動(dòng)，容易導(dǎo)致患者用腦過(guò)度，誘發(fā)病情發(fā)作。年齡小、年老多病及體質(zhì)較差的患者可以參加非高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，如羽毛球、乒乓球、跳繩、健美操等年輕、體質(zhì)較好的患者則可參加一些運(yùn)動(dòng)量較大、激烈度稍強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球、登山、騎馬、摔跤等。癲癇病患者運(yùn)動(dòng)別過(guò)度，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)很重要!

一、癲癇患者適合的運(yùn)動(dòng)

1、慢跑

不求速度，保持呼吸均勻，身體發(fā)熱就可以停下來(lái)，跑動(dòng)過(guò)程中全身放松。貴在堅(jiān)持，隨著體能增強(qiáng)，可逐漸加量。

2、散步

時(shí)間可自己選擇，但最好是固定的，比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后，既能松弛緊張的肌肉，也能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

3、打太極拳

是一種非常好的活動(dòng)方式，沒(méi)有劇烈的動(dòng)作，一切盡在柔中，如能調(diào)動(dòng)意念，學(xué)會(huì)用氣就更好了。

4、乒乓球

也是一種癲癇患者可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，癲癇患者可以和朋友適當(dāng)切磋，但是最好不要進(jìn)行正規(guī)比賽，比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)起來(lái)比較激烈而且會(huì)產(chǎn)生心理壓力。

可見(jiàn)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)癲癇來(lái)說(shuō)是必要的，可以增強(qiáng)體質(zhì)，這樣會(huì)對(duì)癲癇患者的康復(fù)有積極的推動(dòng)作用，日常也要做好保健護(hù)理，長(zhǎng)此以往就會(huì)減少癲癇的并發(fā)癥，也會(huì)把癲癇帶給身體的危害降到最低。

二、癲癇病患者如何進(jìn)行日常護(hù)理

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)休息，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。飲食要有規(guī)律，每餐按時(shí)進(jìn)食，避免饑餓和暴飲暴食。

2、對(duì)于曾經(jīng)強(qiáng)直-痙攣發(fā)作的病人一次飲水不要過(guò)量，以免誘發(fā)。

3、進(jìn)食清淡，易消化，富于營(yíng)養(yǎng)的食物，多食蔬菜水果，避免辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，戒煙酒。避免受涼、淋雨及用過(guò)冷過(guò)熱的水淋浴。

4、癲癇發(fā)作已被控制，癥狀緩解，無(wú)精神異常者可適當(dāng)活動(dòng)與工作。但不宜從事高空、水上、爐旁，駕駛或高壓電機(jī)房等危險(xiǎn)性工作，不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。盡量避免某些特發(fā)因素，如閃光、音樂(lè)、驚嚇等;減少聲光刺激，可使用窗簾、濾聲器等;不去輻射或KTV等糟雜場(chǎng)所，保持安靜環(huán)境。

5、癲癇發(fā)作較頻繁者，應(yīng)限制在室內(nèi)活動(dòng)，必要時(shí)臥床休息并加護(hù)欄，防止跌傷。如有發(fā)作先兆，應(yīng)盡快找一安全地點(diǎn)平臥，并于上下齒間咬上紗布或手帕。平時(shí)隨身攜帶疾病治療卡，以利發(fā)作時(shí)及時(shí)得到搶救和治療。

6、一旦確診癲癇，應(yīng)堅(jiān)持服藥2～5年不間斷，為防止遺忘，可于固定地方放置藥物，并于每日固定時(shí)間服用。

癲癇患者本來(lái)體質(zhì)就弱，不能一味的修養(yǎng)，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，才能很好的抵擋疾病的威脅。癲癇患者不要輕易放棄，堅(jiān)持治療和日常保健護(hù)理，這樣才能對(duì)康復(fù)有利。