尖銳濕疣是由人乳頭瘤病毒感染引起的一種傳染性疾病，病毒可在局部潛伏而不發(fā)病,當(dāng)人體的抵抗力下降時(shí),病毒大量繁殖,即可發(fā)病。尖銳濕疣的潛伏期長短不一,一般為3周~8個(gè)月,平均為3個(gè)月。提高機(jī)體抵抗力可以有效的延長潛伏期，甚至避免發(fā)病。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以有效的提高機(jī)體抵抗力，有研究說明過度運(yùn)動對于免疫系統(tǒng)反而會造成傷害，會降低機(jī)體的抵抗力。因此，尖銳濕疣患者應(yīng)選擇恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式，這樣對疾病的治愈才會有幫助。

1、健步走

作為全民健身推廣的“健步走”是最安全的鍛煉方式，由于運(yùn)動量較小，可每天進(jìn)行運(yùn)動，每次最好持續(xù)走30～40分鐘。健步走可以調(diào)節(jié)免疫力，提高抗病能力，加快病后康復(fù)速度。不太習(xí)慣鍛煉和平時(shí)很少運(yùn)動的人，最初要避免過量運(yùn)動，運(yùn)動時(shí)間不要超過1小時(shí)。

2、瑜伽

胸腺是身體內(nèi)細(xì)胞免疫的中樞，位于胸腔縱隔內(nèi)。其主要功能是調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞比例及分泌胸腺激素，使機(jī)體保持細(xì)胞免疫功能，殺傷外來病菌等。瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通過刺激胸腺的分泌，提高身體的免疫能力。

3、游泳

游泳時(shí)，由于水溫對皮膚的刺激，使得皮膚的血管急劇收縮，血管一次大力收縮后，隨之是一次相應(yīng)的舒張，這樣一張一縮血管就能得到鍛煉，從而調(diào)節(jié)人體免疫力，提高抵抗力。特別是冬季游泳時(shí)，還可提高人體對冷的適應(yīng)能力，可以刺激并促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，提高體溫調(diào)節(jié)的靈敏度，增強(qiáng)身體對外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力。

4、慢跑

在室外慢跑是增強(qiáng)體質(zhì)的最佳方法，長年堅(jiān)持慢跑可加強(qiáng)呼吸系統(tǒng)對氣溫的適應(yīng)，提高抵抗力，調(diào)節(jié)血液中白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等比例，而它們能吞噬人體內(nèi)可能產(chǎn)生的癌細(xì)胞。慢跑時(shí)要注意控制好運(yùn)動量，不要太快，以能正常地呼吸為宜，注意要從鼻子吸氣，從嘴呼氣。

運(yùn)動是強(qiáng)身健體、延年益壽的主要手段，可在一定程度上有效的預(yù)防疾病，幫助治療疾病。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以提高機(jī)體的免疫力，對于防止尖銳濕疣起著關(guān)鍵的作用。