得了白癜風(fēng)會有巨大的心理陰影，如果白癜風(fēng)患者不能夠很好地控制自己的心態(tài)，很有可能會引發(fā)更深的危害。白癜風(fēng)患者除了藥物治療以外，心理治療也是應(yīng)該特別關(guān)注的。如果您是正處于崩潰中的白癜風(fēng)患者，不妨看看下面的方法來緩解一下心理壓力。
1.用適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄
白癜風(fēng)患者可以向知心的人直率的訴說苦衷，宣泄情緒，甚至悲痛地哭一場，減輕或釋放心理的壓力;或做些有益身心的事情，減輕身體的壓力。
2.增強自控能力
對于生活中的煩惱和不愉快，白癜風(fēng)患者要以豁達(dá)的心態(tài)去看待，平時注意培養(yǎng)自己的心理承受能力，遇事不要慌張，妥善對待。
3.轉(zhuǎn)移注意力
很多白癜風(fēng)患者會過分關(guān)注自己的病情，產(chǎn)生焦慮，抑郁的不良心理，可以將留意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、工作、娛樂或者其他愛好的方面。
4.暫時躲避
白癜風(fēng)患者可以暫時遠(yuǎn)離一些不愉快的人、事和工作環(huán)境。
等過一段時間心情靜下來，心理壓力也會隨之淡化或消失。
心理治療是白癜風(fēng)患者容易忽視的一項，如果日常生活中不注意，久而久之就會越來越抑郁，影響著患者的心理健康?；颊吲笥褌円欢ㄒ獙W(xué)會自我解壓，保持一個良好的心態(tài)，這樣才能早日治愈!
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