牛皮癬被稱為是人類皮膚的第一殺手。牛皮癬的發(fā)病與季節(jié)有著很密切的關(guān)系。冬季是牛皮癬發(fā)病的高發(fā)季節(jié)，因為冬季引發(fā)牛皮癬發(fā)病的因素有所增加，容易導(dǎo)致牛皮癬病情的加重或復(fù)發(fā)。所以，冬季應(yīng)該特別注意對牛皮癬疾病的預(yù)防。中年人生活工作壓力都很大，生理、心理以及社會關(guān)系等都在變化著。因此，中年人應(yīng)該及時關(guān)注自身變化，調(diào)整心態(tài)，預(yù)防疾病，以保持健康的身心。那么，中年人在冬季如何預(yù)防牛皮癬疾病呢?

1、堅持鍛煉身體，保持身心健康。

冬季是牛皮癬的多發(fā)季節(jié)，很多人會因受到不良因素的影響，導(dǎo)致牛皮癬疾病的發(fā)生。因此，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，有助于提高健康水平，增強抗病能力是大有裨益的。

2、飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤燥為宜。

冬季是牛皮癬的發(fā)生或加重的一個重要環(huán)節(jié)，不可忽視。俗話說：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五菜為充，氣味合而已之，以補益精氣”，因此應(yīng)多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、大棗、山藥等以增加體質(zhì);少食辣椒、生姜、蔥、蒜類等辛辣之品。

3、調(diào)整心態(tài)保持好心情。

日常生活中，良好的情緒對牛皮癬的預(yù)防及治療非常有好處。培養(yǎng)樂觀豁達(dá)之心是冬季養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容，身臨草枯葉落的之秋，易誘發(fā)消沉情緒，產(chǎn)生傷感的憂郁心情，徒增凄涼之感。這樣的情緒對牛皮癬的產(chǎn)生及惡化有著推波助瀾之勢，所以必須注意心理上的調(diào)適，學(xué)會解郁散結(jié)，穩(wěn)定情緒。

牛皮癬嚴(yán)重影響人們的工作和生活，因此，一定要積極預(yù)防牛皮癬疾病的發(fā)生，牛皮癬患者除了要積極配合治療外，在日常生活中還需要注意保養(yǎng)身心，這樣才有助于早日康復(fù)!