社交恐懼癥患者的護(hù)理措施是什么呢?對(duì)于社交恐懼癥的患者們來說，雖然治療是最為重要的，但是也不能夠忽視了日常的護(hù)理，畢竟做好日常的護(hù)理才能夠保證更好的治療效果，同時(shí)還可以幫助恢復(fù)，那么社交恐懼癥患者的護(hù)理措施是什么呢?

對(duì)于社交恐懼癥患者如何進(jìn)行有效的護(hù)理首先要患者能夠積極克服社交出現(xiàn)的緊張心理，努力調(diào)整好本身的心態(tài)，能夠樹立一個(gè)良好的觀念：

一、悅納自己樹立自信

社交恐懼主要都是內(nèi)心上問題，很多社交緊張者就是因?yàn)椴唤邮茏约?、?duì)自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹立起對(duì)自我的信心。

二、勿對(duì)自己要求過高

人不是圣人，總會(huì)有犯錯(cuò)的時(shí)候，過于要求十全十美，對(duì)自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對(duì)自己的看法，一心想要得到別人的承認(rèn)，從而迷失自己。接受自己的現(xiàn)況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯(cuò)，就越會(huì)感到手足無措。

三、別太在意自己的身體反應(yīng)

緊張是正常的表現(xiàn)，是反映我們心情的一種體現(xiàn)，緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據(jù)強(qiáng)化理論，如果緊張時(shí)我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應(yīng)，就相當(dāng)于在強(qiáng)化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當(dāng)我們不去管自己的緊張反應(yīng)后，由于緊張得不到注意和強(qiáng)化，緊張反應(yīng)就會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸消退。

對(duì)于社交恐懼癥患者如何進(jìn)行有效的護(hù)理?上面說介紹的恐懼癥的護(hù)理我想應(yīng)該是最好的，不過每個(gè)人還是要根據(jù)自己的身體而異，不能盲目的去實(shí)施，像這種方法不需要來以我們身體為本錢去護(hù)理，值得一試，我想這個(gè)方法也是大家最喜愛的。最后，祝愿大家有一個(gè)好的身體，一個(gè)好的心態(tài)。