社交恐懼癥到底能不能根治呢?方法是什么呢?因為在我們現(xiàn)代的社會中社交是不可缺少的，可以說沒有人際交往人們很難取得事業(yè)的成功，也可以說沒有了社交連正常的生活都不能進(jìn)行，那么患上了社交恐懼癥能不能根治呢?方法是什么呢?
要克服社交恐懼癥，首先要戰(zhàn)勝的是自己。
要知道，沒有誰是十全十美的,每個人都有不足之處，不要無限夸大別人的優(yōu)點,擴(kuò)大自己的缺點。不必仰望別人，只要努力，你也可以很優(yōu)秀?？朔俗员靶睦?，就會增加交往的欲望。
其次,勇敢走出自我封閉的圈子很重要。任何事只要去做，就有做好的機(jī)會。比如學(xué)游泳，下過幾次水,就不那么可怕了?？梢越o自己定一個計劃，先和熟悉的人交談，然后循序漸進(jìn)，最后達(dá)到和陌生人交談的水平。
小貼士：
1.不必?fù)?dān)憂被人討厭。大多數(shù)交談都是從瑣碎而平凡的事情開始的?，嵥榈恼勗捠刮覀兏械捷p松。
2.如果你不知道說什么，讓你的眼睛接觸對方的眼睛,并露出微笑。
3.提出一個問題,聽取答復(fù)，接著提出另一個問題，使談話繼續(xù)進(jìn)行。
4.別戴過緊的腰帶或領(lǐng)帶，別穿高跟鞋或者使你出汗的織物。
5.抬起你的頭，挺起你的胸，進(jìn)行深呼吸，這是你感到放松的途徑。
6.要懂得，如果其他人不與你說話，不是他們不喜歡你。他們是喜歡你的，但過于羞怯，不能主動開始交談。
7.請記住，沒有人知道你的心里在想什么，我們的內(nèi)心世界全都是隱蔽的。
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