社交恐懼癥的治療原則是什么呢?社交恐懼癥同樣是一種需要治療的，但是可能對于很多人來說都沒有引起重視，或者因為缺少這方面的常識，而認為患上了社交恐懼癥會自行痊愈，但是這些都是錯誤的，那么社交恐懼癥的治療原則是什么呢?

社交恐懼癥的治療原則：

不要逃跑，與恐懼對恃!

將社交恐懼癥扼殺在萌芽狀態(tài)的原則就是：不要逃跑，和你的恐懼進行對恃。

我們在前面說過，如果你曾經(jīng)避開過那些令你覺得不適的情景，下一次當你遇到類似的情景的時候，你有很大的可能會再次的避開它，長久這樣下去，慢慢的你就會形成一種固定的恐懼癥。所以于其我們避開它冒著變成恐懼癥的風(fēng)險，還不如去面對它，去與它戰(zhàn)斗。我的目標不是消除恐懼，這也是不太可能的。我們每個人在日常生活當中，或多或少的都會感覺到恐懼的情緒，這是很正常的。所以我們要做的，只是嘗試著去看看恐懼、接受恐懼，學(xué)會控制恐懼，應(yīng)對這種緊張的狀態(tài)，最終學(xué)會與恐懼和平共處。

我們和恐懼對恃的方法就是鼓勵自己，讓自己呆在那些讓自己感到不安的情景當中，并且一直呆在那個情景當中，直到你感覺不到任何焦慮的情緒，習(xí)慣了為止。這樣做的目的在于，在那個情景當中，慢慢的你就會知道，其實我自己是有能力去應(yīng)對這種情景的，我可以順利的度過焦慮和恐懼，從而可以幫助你克服恐懼癥。通過與恐懼對恃，社恐患者他們能明顯改善癥狀，增加社交技能，可以擺脫社恐的陰影，持久的與恐懼對恃，就能獲得最快最好最穩(wěn)定的康復(fù)。

我們要鼓勵自己，多多的參與社交活動，在相應(yīng)的社交場合暴露自己，幫助自己面對使自己感到不適的情景，最后做到，可以呆在這情景中不再害怕。一旦你堅決果斷的與你的恐懼對恃，那恐懼就會慢慢的減弱，在對恃足夠長的一段時間之后，你的恐懼最終會慢慢消失，你將不再受到它的影響。