消化不良是怎么形成的?消化不良是一種常見的病，很多人都不以為然，認(rèn)為沒什么關(guān)系，但是長(zhǎng)期這樣對(duì)身體是不好的，專家介紹偶爾的消化不良對(duì)身體無礙，但是長(zhǎng)期的消化不良需要我們引起重視，積極到醫(yī)院檢查診治，下面為大家介紹消化不良是怎么形成的?

原因一：不正常飲食煙，酒，咖啡，濃茶和高脂食品都會(huì)刺激腸胃粘膜，日常生活中經(jīng)常攝取這些物質(zhì)的人易患消化不良，暴飲暴食。長(zhǎng)期的精神緊張和壓力會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常，引發(fā)消化不良。藥物：有些藥物如非類固醇消炎藥會(huì)刺激胃腸道。

原因二：胃酸分泌改變，胃酸過多或過少會(huì)影響消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜對(duì)胃酸的敏感性發(fā)生變化，也會(huì)出現(xiàn)消化不良。寄生于胃內(nèi)的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌，可導(dǎo)致胃炎，胃潰瘍甚至胃癌。

提高消化效能的建議：飯后慢慢散個(gè)步，不但可幫助食物的消化，而且可以讓你整個(gè)人放輕松，每口肉都配一小條姜絲，因?yàn)榻艽碳は瑫r(shí)也可多喝熱姜茶，多吃生木瓜或菠蘿(兩者都含有消化酵素)，每天早上空腹和上床前喝一杯高麗菜汁或蘆薈汁，可幫助修復(fù)消化道內(nèi)緣。

原因三：定期食用泡菜類天然發(fā)酵的食品，其中含有的嗜酸桿菌，對(duì)腸道健康非很有利，忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物乳類，乳制品，瘦肉類，魚，蝦米，雞蛋黃，咸雞蛋，松花蛋，動(dòng)物軟骨，豆類，豆制品，海帶，紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)，若攝入過多，會(huì)使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出所以應(yīng)減少食用。

忌煙酒及辛辣刺激食物，忌脹氣不消化食物，干豆類，洋蔥，土豆，薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀，忌堅(jiān)硬油膩食品，忌長(zhǎng)期食用糯米，糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化。