眼睛對我們的重要性是不用反復(fù)強(qiáng)調(diào)的，所以保護(hù)好眼睛我們才能擁有光明的明天。我們知道散光這種疾病是很難治愈的，而且需要及時的治療和矯正，因此我們應(yīng)該盡早的進(jìn)行散光的預(yù)防，那么，我們應(yīng)該如何避免散光?
1.防止長期接連操作電腦?，F(xiàn)在很多人都需要長期使用電腦，有的時候下班還利用電腦加班或是玩游戲，那么在生活中我們就應(yīng)該注意保持眼睛的休息，避免長期使用電腦對眼部造成刺激，最好下班后不要再使用電腦。
看書時光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30-40公分之間的距離，這樣可以預(yù)防散光。
2.調(diào)整熒光屏間隔方位。主張間隔為50-70公分，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平方位10-20公分，呈15-20度的下視角。因為視點及間隔能下降對屈光的需要，削減眼球疲憊的幾率。
3.對于眼部所需要的營養(yǎng)要多補(bǔ)充好。特別是水果蔬菜類的食物多補(bǔ)充，這樣的話對眼睛視力可以起到保護(hù)作用。
4.不吹太久的空調(diào)。防止坐位上有氣流吹過，并在座位鄰近放置茶水，以增加周邊濕度。
5.注意多補(bǔ)充水分。
因為水分是構(gòu)成眼睛的重要成分，所以補(bǔ)充好水分的話可以避免眼睛干澀的情況，對于避免散光問題加重也是有幫助的。
最好3～4歲時做第一次全眼部檢查，以后年定期眼部檢查1～2次。指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾。看書時光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。選擇讀物時字體要清晰，不可太小。
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