牙齦萎縮患者在飲食方面一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，因為只有這樣才能有效的預防牙齦萎縮的發(fā)生，牙齦萎縮的患者如何在生活中，對我們的牙進行保健。這就需要我們在生活中，在飲食方面進行進行護理和預防。那么，牙齦萎縮如何調理最好?
1、牙齦萎縮的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的，首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2、患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然后吐出。
3、養(yǎng)成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進循環(huán)，有利于牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。
4、早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養(yǎng)循環(huán)、促進牙齦組織新陳代謝的作用。
5、正確刷牙，不論前后都要豎著刷，并在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6、牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然后漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩，反復做數次。
牙齦萎縮是不可逆的，很難完全恢復，醫(yī)生只能控制其癥狀不讓萎縮繼續(xù)發(fā)生。刷牙不當不正確的方法不但不能保護還會破壞牙齒及牙周組織，如過硬的牙刷、牙膏中磨擦劑顆粒過粗及拉鋸式刷牙，都可能導致牙齦退縮。
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