牙結(jié)石對(duì)于我們身體危害很大，它是口腔里面的異物，我們應(yīng)該及時(shí)清除牙結(jié)石，重點(diǎn)做好牙結(jié)石的預(yù)防，平時(shí)刷牙方法要正確，刷牙次數(shù)要做足，飯口一定要注意漱口，下面我們聽(tīng)專家介紹幾種預(yù)防牙結(jié)石的方法，一起來(lái)了解一下吧。

1.清除牙面上的牙菌斑，最簡(jiǎn)便有效地方法就是認(rèn)真刷牙和正確使用牙線。有資料顯示，高質(zhì)量的刷牙和使用牙線可除去牙面上90％以上的牙菌斑和軟垢。

2.應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少進(jìn)食松軟黏性食物，尤其是兒童少進(jìn)食含糖量高的食物，或進(jìn)食后及時(shí)清潔牙齒。適當(dāng)多進(jìn)食些纖維性食物，如：玉米、蔬菜等。以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑的形成。

3.矯治牙列不齊、牙齒擁擠、錯(cuò)位，消除單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣，使所有的牙齒均發(fā)揮其咀嚼功能。

4.應(yīng)每隔半年至一年時(shí)間到醫(yī)院口腔科檢查，如發(fā)現(xiàn)有牙石形成，及時(shí)由醫(yī)生去除。另外，有些人在”后可能“洗牙出現(xiàn)對(duì)冷、熱、酸、甜過(guò)敏的癥狀，這是因?yàn)檠朗碳な寡例l萎縮、部分牙根暴露，“洗牙”前因有牙石包繞在牙根周圍，因此冷熱等刺激時(shí)無(wú)癥狀，當(dāng)去除了牙石后，根面暴露就出現(xiàn)了過(guò)敏表現(xiàn)。這種情況一般無(wú)需特殊處理，在飲食上注意避免進(jìn)食過(guò)冷、過(guò)熱、酸、甜、辛辣等刺激性食物，過(guò)一段時(shí)間過(guò)敏癥狀就會(huì)逐漸消除。如過(guò)敏癥狀較重，可請(qǐng)醫(yī)生作脫敏處理。

以上是幾種預(yù)防牙結(jié)石的方法相關(guān)介紹，希望對(duì)您有所幫助。