牙結(jié)石的發(fā)病率非常高，在我們成年以后，如果仔細觀察我們的牙齒的話，很多人都會發(fā)現(xiàn)我們的牙齒有黑黃的地方，這就是牙結(jié)石了，預防牙結(jié)石要從日常點滴做起，那么，預防牙結(jié)石有哪些措施?下面小編就帶大家詳細了解一下。
刷牙、漱口。早晚刷牙、飯后漱口是防治牙結(jié)石石形成的最重要措施。
飲食。合理營養(yǎng)，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。
口腔健康檢查。每半年進行一次口腔健康檢查，每年進行1~2次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。
清除牙面上的牙菌斑，最簡便有效地方法就是認真刷牙和正確使用牙線。有資料顯示，高質(zhì)量的刷牙和使用牙線可除去牙面上90％以上的牙菌斑和軟垢。
每隔半年至一年時間到醫(yī)院口腔科檢查，如發(fā)現(xiàn)有牙石形成，及時由醫(yī)生去除。另外，有些人在”后可能“洗牙出現(xiàn)對冷、熱、酸、甜過敏的癥狀，這是因為牙石刺激使牙齦萎縮、部分牙根暴露，“洗牙”前因有牙石包繞在牙根周圍，因此冷熱等刺激時無癥狀，當去除了牙石后，根面暴露就出現(xiàn)了過敏表現(xiàn)。這種情況一般無需特殊處理，在飲食上注意避免進食過冷、過熱、酸、甜、辛辣等刺激性食物，過一段時間過敏癥狀就會逐漸消除。如過敏癥狀較重，可請醫(yī)生作脫敏處理。
以上是預防牙結(jié)石有哪些措施的介紹，希望對大家有所幫助。
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