相信很多人都有晚上睡覺磨牙的經(jīng)歷，不僅傷害自己的牙齒，還影響旁人的休息，那么，有什么方法可以根治磨牙?其實磨牙不是大病，治療方法有很多，大家無需過分擔憂，下面就為大家介紹幾種治療磨牙的方法。

磨牙是口腔科疾病之一，是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，是一種長期的惡性循環(huán)疾病。夜磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質頜骨運行區(qū)的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強烈持續(xù)性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運動。一般分為3型：磨牙型、緊咬型和混合型。人在6歲～13歲都處于換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現(xiàn)象。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生那就是一種病態(tài)。

磨牙的原因：

1、情緒緊張：是磨牙癥最常見的發(fā)病因素。懼怕、憤怒、敵對、抵觸以及其它各種緊張情緒，若因種種原因使患者難以及時發(fā)泄表現(xiàn)時，這些情緒在潛意識中周期性地通過各種方式予以表現(xiàn)，磨牙就是表現(xiàn)方式之一。

2、局部因素：推測如有咬合早接觸時，患者常試圖將此牙面高點磨平，如果這種現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，久而久之，就會形成磨牙癥。

3、全身因素：與寄生蟲有關的胃腸功能紊亂、兒童營養(yǎng)缺乏癥、變態(tài)反應或內(nèi)分泌紊亂部可成為磨牙癥的發(fā)病因素。

如何治療磨牙：

1、減壓。壓力是磨牙癥的一個主要誘因，因此你應當致力于為自己減壓。生活中，要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

2、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等，避免興奮性食品和吸煙、避免含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡、巧克力、可樂等來改善睡眠環(huán)境。

3、日常飲食注意補充鈣質，鈣和鎂元素對于肌肉功能和神經(jīng)系統(tǒng)都是十分重要的。如果缺乏這些元素，可能會有緊咬、緊張或肌肉問題。在醫(yī)生指導下定期驅蟲。

4、中醫(yī)藥治療效果頗佳，可用宣風湯治之。其組成：檳榔、陳皮各15克，黑牽牛子30克(炒，單取頭末)，炙甘草15克。共研細末，每次服2~3克，用蜂蜜水調(diào)?？崭狗?。

5、對頑固性病例應制做頜墊，睡覺時戴上，可防止直接磨耗牙齒。

以上是對治療磨牙方法的介紹，希望能幫助大家早日擺脫磨牙的困擾。綜上所述，磨牙一般是由情緒緊張或寄生蟲引起的，若驅蟲后發(fā)現(xiàn)還是有磨牙出現(xiàn)，需考慮心因性磨牙治療，放松心情，調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，以減少磨牙的發(fā)生。