磨牙的預(yù)防方法是什么呢?磨牙相信大家都是不陌生的，因?yàn)槟パ赖某霈F(xiàn)原因比較復(fù)雜，可能只是因?yàn)槿臻g比較累就導(dǎo)致了磨牙的現(xiàn)象，但是不管是什么原因引發(fā)的磨牙，都會(huì)產(chǎn)生一定的危害，因此我們需要做好對磨牙的預(yù)防，那么磨牙的預(yù)防方法是什么呢?
磨牙不是一種正常現(xiàn)象，是一種病態(tài)。人在12-14歲期間都會(huì)換乳牙，這段時(shí)間可能會(huì)因?yàn)檠例l發(fā)癢而有輕度的磨牙，但是在換牙后還繼續(xù)磨牙或者換牙期間磨牙嚴(yán)重的現(xiàn)象就是一種病態(tài)。
當(dāng)磨牙癥發(fā)生時(shí)就應(yīng)該及時(shí)治療，成年人要避免因?yàn)槟パ酪l(fā)其它繼發(fā)性疾病。而小孩磨牙更應(yīng)該注意，磨牙會(huì)影響孩子身體局部的發(fā)育，破壞孩子牙齒的美觀，有的孩子甚至?xí)虼藘?nèi)向、憂郁等。
磨牙的預(yù)防方法
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
成人睡覺磨牙可能由心理壓力、牙齒咬合異常、睡眠障礙、胃食管反流等因素引起，可通過心理疏導(dǎo)、咬合矯正、改善睡眠習(xí)慣...
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晚上磨牙齒可通過佩戴咬合墊、心理疏導(dǎo)、肌肉放松訓(xùn)練、藥物治療等方式改善。磨牙癥通常由精神壓力、咬合異常、神經(jīng)系統(tǒng)...
孩子夜間磨牙可能與遺傳因素、心理壓力、牙齒咬合異常、腸道寄生蟲感染等原因有關(guān)，可通過心理疏導(dǎo)、咬合矯正、驅(qū)蟲治療...
