晚上睡覺(jué)磨牙是病嗎?只要過(guò)了兒童換牙階段，磨牙都是一種病態(tài)，也就是大家經(jīng)常說(shuō)的“磨牙癥”，由于老是發(fā)生在夜晚睡眠時(shí)間，又稱為“夜磨牙癥”。雖然稱不上是什么大病，但是時(shí)間久了就會(huì)造成牙齦出血，牙齒松動(dòng)等情況。
一、預(yù)防
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)等盡量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。
7、保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)致磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過(guò)飽。
二、飲食
宜
1.宜吃植物油脂類(lèi)的食物；
2.宜吃堅(jiān)果類(lèi)的食物；
3.宜吃酸性的食物。
忌
1.忌吃含糖的食物；
2.忌吃堿性的食物。
成人睡覺(jué)磨牙可能由心理壓力、牙齒咬合異常、睡眠障礙、胃食管反流等因素引起，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、咬合矯正、改善睡眠習(xí)慣...
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睡覺(jué)磨牙可通過(guò)佩戴牙墊、心理疏導(dǎo)、肌肉放松訓(xùn)練、藥物治療等方式緩解。磨牙癥通常由精神壓力、咬合異常、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂...
小兒睡覺(jué)磨牙可能由遺傳因素、情緒緊張、牙齒咬合異常、腸道寄生蟲(chóng)等原因引起，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、咬合矯正、驅(qū)蟲(chóng)治療等方...
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防磨牙牙套可能引發(fā)牙齦壓迫、牙齒移位、顳下頜關(guān)節(jié)不適、口腔黏膜損傷等問(wèn)題，需在專業(yè)指導(dǎo)下使用。 1、牙齦壓迫 牙...
晚上磨牙齒可通過(guò)佩戴咬合墊、心理疏導(dǎo)、肌肉放松訓(xùn)練、藥物治療等方式改善。磨牙癥通常由精神壓力、咬合異常、神經(jīng)系統(tǒng)...
孩子夜間磨牙可能與遺傳因素、心理壓力、牙齒咬合異常、腸道寄生蟲(chóng)感染等原因有關(guān)，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、咬合矯正、驅(qū)蟲(chóng)治療...
