現(xiàn)在越來越多的人患上了耳石癥，耳石癥是一個慢性疾病。很多時候癥狀消失了，可能暫時不再眩暈，但這個時候患者也不能大意，遇到劇烈運動等一個不注意，可能會突發(fā)耳石癥。所以耳石癥的患者不只在運動，在飲食方面也應該嚴格控制，那么耳石癥患者平時飲食要注意些什么呢?

患了耳石癥，若為實證眩暈，在飲食上宜清淡，除米、面、豆類主食外，宜多吃新鮮蔬菜、水果等；若為虛證眩暈，在飲食上宜多樣化，以適合胃口，多進飲食，以瘦肉、雞蛋、雞湯等清補為宜。下面舉例說明幾個常見食物：

1、大棗。性溫、味甘，能補氣益血，氣血不足眩暈者相宜。但大棗滋膩助痰，多食動風。對痰濁中阻眩暈者，食之則加重痰濕，故當忌之。

2、辣椒。辛苦，大熱，故易耗陰助熱上火。辣椒，多食眩旋，動火故也。這說明對肝陽上亢，肝火過旺，包括高血壓病的眩暈者，應忌食之。

3、荔枝。性溫，味甘酸。荔枝，甘溫滋潤?！侗静菥V目》中曾說：火病人尤忌之。古人還認為：食荔枝肉過多會醉人，有頭昏、惡心、乏力感，這是由于吃得太多，在體內(nèi)引起糖代謝紊亂因此，對肝火眩暈和痰濁眩暈之人，應當忌食。

另外，還有一些應該忌吃的食品，如辛辣刺激品，如、蔥、蒜、韭菜、洋蔥、辣椒等，以免生痰火；少吃煎炒、炙烤、油膩、肥厚的食物，如肥肉、羊肉等;虛證眩暈忌生冷瓜果，同時還要盡量少抽煙、喝酒，最好就是能夠戒煙、戒酒。

溫馨提示：體虛眩暈者應忌食蔥、姜、辣椒、胡椒、桂皮、蘿卜、茶葉、白酒等辛辣香燥、破氣耗氣之物;痰濕型眩暈者應忌食桂圓、肥肉、黃芪、鵝肉等滋膩助濕生痰之品;肝陽型眩暈者應忌食狗肉、公雞、辣椒、肉桂、人參、川芎、紫河車等甘溫辛辣助熱上火的食物。