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聲帶小結的預防辦法主要是什么

發(fā)布時間: 2017-04-24 11:01:12

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聲帶小結由炎性病變形成,是慢性咽喉炎的一種類型,多見于教師及歌唱演員,以女性較多,表現(xiàn)為聲音嘶啞,先為間歇性,以后為持續(xù)性,要預防聲帶小結的發(fā)生,對于教師、演員等常需用嗓的人群,應避免長時間連續(xù)高聲演唱或大聲講話,尤其在感冒及女性的月經(jīng)期,應注意防止發(fā)聲疲勞,那么,聲帶小結的預防辦法主要是什么?

1、預防聲帶小結的發(fā)生,對于演唱及講話過多的職業(yè)人員,要避免長時間連續(xù)高聲演唱或大聲講話,尤其在感冒及月經(jīng)期,應注意防止發(fā)聲疲勞,要適當?shù)淖屔ぷ拥玫叫菹ⅰ?/p>

2、唱歌時注意掌握的發(fā)聲方法,高音部分不宜硬來。

3、要養(yǎng)成保護性訓練的習慣。主張用長時間,小聲發(fā)音,來達到訓練的目的。

4、保持濕潤的口腔環(huán)境。播音員主持人平時要多飲水,不要在干燥的環(huán)境內(nèi)待的太久,若有口渴的感覺應及時飲水。

5、注意休息,播音員主持人聲音能否正常表現(xiàn)出來,一個重要原因是身體不能疲勞,保持上場前的活力,以充沛的活力帶來聲音的多元變化。如果,身體疲勞,必將影響聲音的發(fā)揮。

6、不能吸煙和飲酒或吃辣椒。

7、多吃含維生素C的食物、新鮮蔬菜、水果。

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