兒童過敏性鼻炎發(fā)作怎么辦?過敏性鼻炎這種疾病發(fā)病在兒童身上，給孩子的身心都造成很大的影響，除了要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療外，還要加強對于孩子的護理，從根本上提高孩子的體質，下面我們一起來了解一下，兒童過敏性鼻炎的護理常識。

1、均衡的營養(yǎng)

多吃維生素b與維生素c含量豐富的蔬菜水果、谷類，因為這兩種維生素可有效減緩過敏現(xiàn)象，胡蘿卜、深綠色蔬菜中的β胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥中的維生素e，這些都可以預防免疫功能衰退，可用于過敏性鼻炎的治療。

除了多吃有益的食物外，有一些性涼的食物則應少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白蘿卜、冷飲等，另外太過油膩、太咸、太酸或辛辣的食物也應盡量避免食用。

2、適度的運動

每天適度的運動，可以增加人體腎上腺的分泌，有抑制過敏的作用，對于過敏性鼻炎的改善，有不小的幫助。在各項運動項目中，則又以規(guī)律而漸進的運動種類為上選，例如登山、跑步、跳韻律操、打球、騎車等。當然，如果能利用運動時曬太陽是最好不過了，因為缺乏太陽照射的人，不但比較怕冷，情緒也容易不穩(wěn)定。

值得一提的是游泳，雖然有許多醫(yī)師建議有過敏體質的病人可常游泳增強免疫力，但有一些醫(yī)師則認為，游泳容易造成冷的刺激，而誘發(fā)過敏性疾病。在醫(yī)療界還沒有定論以前，鼻炎患者還是以其他運動項目來健身吧。

3、規(guī)律的生活作息

養(yǎng)成早睡早起的生活習慣，避免因過度勞累使體質偏酸性，影響免疫系統(tǒng)的健全，也能很好的預防小兒過敏性鼻炎。

專家提醒大家說，如果小兒過敏性鼻炎沒有及時治療，轉為慢性的話，極易合并過敏性哮喘和咳嗽變異性鼻炎，因此小兒過敏性鼻炎尤其需要加以重視。

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