很多人也許沒(méi)有認(rèn)識(shí)到，其實(shí)禿頂也是一種疾病，有的人覺(jué)得自己頭發(fā)越來(lái)越少了，就擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)得了禿頂，尤其是女性朋友，對(duì)于這個(gè)禿頂尤其害怕，有些朋友非常想知道，如果一旦開(kāi)始出現(xiàn)這種癥狀，飲食上要怎么調(diào)理呢，今天我們就來(lái)給大家介紹一下，禿頂患者的生活飲食注意事項(xiàng)。

禿頂患者的飲食，是必須要均衡，而且有些食物是不可以吃的，這些患者自己應(yīng)該有一個(gè)正確的認(rèn)知，下面我們就來(lái)吧，禿頂患者需要多吃，和不可以吃的東西給大家做詳細(xì)介紹：

禿頂患者應(yīng)補(bǔ)充維生素E：維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞代謝，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

禿頂患者還應(yīng)該補(bǔ)充鐵質(zhì)：經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

禿頂患者也需要補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

另外禿頂有禿頂癥狀的人還應(yīng)該補(bǔ)充植物蛋白：頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。

有研究表明，脫發(fā)是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。

還有禿頂患者應(yīng)該盡量少吃含糖量高的食物，純糖的食物不要吃，這樣也可以抑制頭發(fā)脫落。

以上就是禿頂患者的日常飲食注意事項(xiàng)，希望可以幫助大家更好地預(yù)防禿頂?shù)陌l(fā)生。