禿頂這種疾病，目前在我們生活當(dāng)中已經(jīng)比較多見了，有很多禿頂?shù)幕颊叻浅?dān)心會(huì)由于禿頂這個(gè)疾病而引發(fā)其他的皮膚疾病，所以想從飲食當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理，所以今天我們就來幫大家了解一下，得了禿頂吃什么食物好?

得了禿頂如果不注意飲食調(diào)理，確實(shí)非常容易引發(fā)其他的皮膚疾病，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致皮膚癌，所以得了禿頂后，確實(shí)應(yīng)該進(jìn)行飲食的保健，接下來我們就來給大家介紹什么東西對(duì)禿頂?shù)闹委熡趾锰帯?img alt="得了禿頂吃什么食物好" src="https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/55/87/oYYBAGJEo36AIgNcAABuTulHb3Q672.jpg" />

一、多食芹菜、香菜和西蘭花

謝頂在醫(yī)學(xué)上稱之為雄激素源性脫發(fā)，是成年男性中最常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導(dǎo)致。多吃芹菜，香菜，西蘭花，這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預(yù)防“謝頂”。

二、含維生素類食物

頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動(dòng)物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素C的足量攝入，同時(shí)維生素C可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)。

三、含蛋白質(zhì)的食物

每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。這個(gè)過程充分說明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。