不少的年輕人都是喜歡沒(méi)事的時(shí)候吃點(diǎn)辣的刺激性的食物，但是沒(méi)想到就因?yàn)槌缘牟蛔⒁鈱?dǎo)致出現(xiàn)了皮膚瘙癢的情況，非常的難受，受到了不小的影響，非常的痛苦，那么，今天我們了解下如何飲食減輕皮膚瘙癢癥狀吧。
1、紅棗燉泥鰍：將15克紅棗和30克泥鰍洗凈放入鍋中，加食量水，旺火燒開(kāi)，加入食鹽，小火燉熟，飲湯食紅棗和泥鰍，具有養(yǎng)血潤(rùn)膚的功效。
2、桃仁粥：桃仁(去皮尖)10克，青粱米(或粳米)50克。做法：將10克去皮的桃仁和50克米研碎，如常法煮粥。早晨食用，有活血潤(rùn)燥作用，能夠減輕老年性皮膚瘙癢癥的瘙癢癥狀。
3、胡蘿卜粥：胡蘿卜500克，糯米100克，紅糖適量。做法：500克胡蘿卜洗凈，切塊，同100克糯米一起放入鍋中，加入適量水煮粥，最后調(diào)入紅糖。溫服，能清脹化滯，治療老年性皮膚瘙癢癥。
4、僵蠶芝麻粥：僵蠶、生地各20克、芝麻5克、蓮芯肉20克、紅棗10克，梗米100克。將僵蠶生地煎取的液和芝麻、蓮芯肉、紅棗加入梗米一同煮粥。每日適用數(shù)次，油清熱去風(fēng)、潤(rùn)燥涼血，適用于血虛風(fēng)燥的全身性皮膚瘙癢。
5、泥鰍紅棗湯：泥鰍50克、紅棗15克。
加水文火慢熬30分鐘，然后加適量食鹽等調(diào)味品食用，每日一次。泥鰍性涼，血肉有情制品，紅棗補(bǔ)氣補(bǔ)血。有養(yǎng)血滋陰、去風(fēng)止癢，適用于全身性皮膚瘙癢
6、蚌肉炒絲瓜：蚌肉150克、絲瓜100克、金針菜20克。先將蚌肉開(kāi)水燙一下，然后油鍋翻炒，加適量食鹽等調(diào)味品食用。經(jīng)常食用。蚌肉性涼，清熱涼血;絲瓜清熱去風(fēng)。有清熱涼血、去風(fēng)止癢，適用于血熱風(fēng)燥的全身性皮膚瘙癢。
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