妊高癥會嚴(yán)重影響母嬰健康，因此對于準(zhǔn)媽媽來說，妊高癥并不陌生，在孕檢的時(shí)候醫(yī)生也常常會叮囑孕婦一些注意事項(xiàng)，預(yù)防妊高癥的發(fā)生。一旦孕婦有一些妊高癥的臨床表現(xiàn)，都是嚴(yán)重地威脅著母胎的生命安全。那么，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何預(yù)防妊高癥呢?

1.關(guān)鍵在于做好孕期保健工作,加強(qiáng)宣傳教育，每次產(chǎn)前檢查除應(yīng)測量血壓外,還應(yīng)測量體重,檢查尿中是否出現(xiàn)蛋白，應(yīng)留清潔中段尿，以免陰道分泌物的污染。對高危人群更應(yīng)注意，產(chǎn)前檢查的次數(shù)可適當(dāng)增加，以便密切注意病情變化。應(yīng)保持心情愉快,避免精神刺激與情緒激動;保證充分睡眠和注意休息。

2.平日臥床時(shí)，最好左側(cè)臥位，可使右旋子宮向左方移位，解除對下腔靜脈的壓迫，使靜脈回流增加，進(jìn)而增加全身血循環(huán)、胎盤和腎之血流灌注而使血壓下降，并促進(jìn)排尿。

3.不能抽煙和減少被動吸煙：煙草中的尼古丁會使血管收縮，從而使血壓升高。

4.預(yù)防妊娠期高血壓也需要堅(jiān)持體育鍛煉：不要做動作過猛的低頭彎腰、體位變化幅度過大以及用力屏氣的動作，以免發(fā)生意外。散步、慢跑或長跑、太極拳、氣功等使全身肌肉放松，促進(jìn)血壓下降

5.注意既往史。曾患有腎炎、高血壓等疾病以及上次懷孕有過妊娠高血壓綜合征的孕婦要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行重點(diǎn)監(jiān)護(hù)。

6.及時(shí)糾正異常情況。如發(fā)現(xiàn)貧血，要及時(shí)補(bǔ)充鐵質(zhì);若發(fā)現(xiàn)下肢浮腫，要增加臥床時(shí)間，把腳抬高休息;血壓偏高時(shí)要按時(shí)服藥。癥狀嚴(yán)重時(shí)要考慮終止妊娠。

7.注意休息和營養(yǎng)。心情要舒暢，精神要放松，爭取每天臥床10小時(shí)以上，并以側(cè)臥位為佳，以增進(jìn)血液循環(huán)，改善腎臟供血條件。飲食不要過咸，保證蛋白質(zhì)和維生素的攝入。

除了上述方法外，孕婦們還應(yīng)該注意平時(shí)的飲食，不要因?yàn)閾?dān)心寶寶的營養(yǎng)不夠就過多的進(jìn)食導(dǎo)致體重猛增，這也是妊高癥發(fā)生的常見原因，科學(xué)的膳食，平穩(wěn)的增加體重才是可取的，才能夠有效避免妊高癥。因妊高癥發(fā)病原因尚不完全清楚，因此，也難以完全避免。但若已證實(shí)患了妊娠高血壓綜合征，首先也不必?fù)?dān)心，只要定期做產(chǎn)前檢查，及早在專業(yè)醫(yī)生的知道下進(jìn)行治療，注意休息，病情多半可以得到控制并好轉(zhuǎn)。