近年來，腸癌已經(jīng)成為危害社會和人類健康的一大疾病之一，它給人類帶來了極大的痛苦和困擾。為了減少腸癌的發(fā)病率，我們?nèi)祟悜?yīng)該掌握有關(guān)腸癌的健康飲食：
1.少吃或不吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物，包括：豬油、牛油、肥肉、動物內(nèi)臟、魚子等。
2.植物油限制于每人每日20~30克左右(約合2~3湯匙)。
3.不吃或少吃油炸食品。
4.適量食用含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、金槍魚等。
5.每日補(bǔ)充膳食纖維素35克以上。
6.多吃富含膳食纖維素的食物：魔芋、大豆及其制品、新鮮蔬菜和水果、藻類等。
7.用部分粗糧替代細(xì)糧。
8.多吃新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充胡蘿卜素和維生素C。
9.適量食用核桃、花生、奶制品、海產(chǎn)品等，以補(bǔ)充維生素E。
10.注意攝取麥芽、魚類、蘑菇等富含微量元素硒的食物。
以上就是腸癌的健康飲食。專家提示：如果您的身體健康出現(xiàn)了疾病的癥狀，千萬不要耽誤診斷，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情，造成嚴(yán)重的后果。
如果還有其它問題，請咨詢我們的的在線專家或者打電話進(jìn)行咨詢。
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