首先，應(yīng)該堅(jiān)持科學(xué)的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜、水果。因?yàn)樾迈r蔬菜、水果中含有豐富的維生素和微量元素，可以分解體內(nèi)的致癌物質(zhì)--亞硝基胺。應(yīng)盡量少吃肉類食品，因?yàn)槿忸愂称吩隗w內(nèi)代謝過(guò)程中，可產(chǎn)生類似苯胺和聯(lián)苯胺結(jié)構(gòu)的物質(zhì)，曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在使用苯胺和聯(lián)苯胺化工原料工廠的工人患膀胱癌者較多。

其次，有吸煙習(xí)慣者要盡快戒煙。研究表明，香煙中含有尼古丁、焦油、煙草--特異性亞硝基胺等多種毒性致癌物質(zhì)，大量吸煙的尿中致癌物質(zhì)的濃度較高。如果吸煙指數(shù)達(dá)到600(每日吸煙支數(shù)×吸煙年數(shù)），膀胱癌的患病風(fēng)險(xiǎn)明顯增高。

再次，增加飲水量。因?yàn)轱嬎康亩嗌伲苯佑绊懓螂變?nèi)尿液的濃度，對(duì)膀胱癌的發(fā)生有重要影響。根據(jù)美國(guó)哈佛大學(xué)的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，多喝水（每日6~10杯）能有效降低患膀胱癌的危險(xiǎn)。該項(xiàng)研究從1988年開(kāi)始，探討了22種不同的液體，包括水、茶、果汁、啤酒等等。結(jié)果表明，只要是多喝液體，不管是水，還是飲料，甚至是啤酒、威士忌，都能把在美國(guó)發(fā)病率占第四位的膀胱癌的危險(xiǎn)降低一半。其機(jī)制可能是流經(jīng)膀胱的液體頻繁移出，可減少潛在致癌物對(duì)膀胱壁的刺激所致。

飲水量少者膀胱中的尿液必然減少，而致癌物質(zhì)從腎臟排泄到膀胱后，在尿液中的濃度就相應(yīng)較高。這些高濃度的致癌物質(zhì)會(huì)對(duì)膀胱黏膜造成強(qiáng)烈的刺激。同時(shí)，飲水量少者排尿間隔時(shí)間必然延長(zhǎng)，這就給細(xì)菌（如大腸桿菌）在膀胱內(nèi)的繁殖創(chuàng)造了有利條件，尿液中細(xì)菌濃度的增加，不僅可引發(fā)膀胱炎，還會(huì)對(duì)膀胱黏膜連續(xù)產(chǎn)生不良刺激，這樣久而久之，膀胱黏膜在細(xì)菌和致癌物質(zhì)的雙重刺激下，可逐漸由炎癥、糜爛而導(dǎo)致癌變。

因此，要想預(yù)防膀胱癌的發(fā)生，就應(yīng)該充分飲水，使尿液稀釋后及時(shí)排出，這樣尿液中細(xì)菌和致癌物質(zhì)就相對(duì)降低，可以減少對(duì)膀胱黏膜的刺激和損害起到預(yù)防膀胱癌的作用。