眾所周知，白癜風(fēng)的發(fā)病與精神、神經(jīng)系統(tǒng)的關(guān)系很密切，為避免白癜風(fēng)的加重，尤其是白癜風(fēng)多發(fā)于暴露部位，特別是頭面部的白斑，嚴(yán)重影響人們的外觀，一般無自覺不適，但對(duì)患者的心里造成嚴(yán)重影響，白癜風(fēng)患者該如何控制好自己的情緒呢？
對(duì)白癜風(fēng)產(chǎn)生的不良情緒可以這樣調(diào)節(jié)：
(1)意識(shí)調(diào)節(jié)：人的意識(shí)能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生和強(qiáng)度'一般來說白癜風(fēng)患者若能清楚意識(shí)到引起自己情緒波動(dòng)的根源，就能更有效地調(diào)節(jié)自己的情緒。
(2)語言調(diào)節(jié)：語言是影響人的情緒體驗(yàn)與表現(xiàn)的強(qiáng)有力工具，通過語言可以引起或抑制情緒反應(yīng)，白癜風(fēng)并不是不治之癥，是可以治療的病，而且不少患者可以完全治愈，多數(shù)患者也有不同程度的好轉(zhuǎn)，極少數(shù)患者療效差，接受治療比放棄治療總是要好。用這些現(xiàn)實(shí)的語言來控制與調(diào)節(jié)患者的情緒。
(3）注意轉(zhuǎn)移：把注意力從消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面去，協(xié)調(diào)的工作、幽默的語言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環(huán)境等對(duì)病變的停止發(fā)展和治療均有積極的意義。
(4)行為轉(zhuǎn)移：把情緒化為行動(dòng)的力量，即把低落的情緒轉(zhuǎn)變?yōu)閺氖驴茖W(xué)、文化、學(xué)習(xí)、工作、藝術(shù)包括習(xí)字、畫畫、體育的力量。
(5)釋放法：讓患者把有意見的、不公平的、令人義憤的事情坦率地說出來，以消不快之氣或者面對(duì)沙包或人頭偶像猛擊幾拳，從而達(dá)到松弛神經(jīng)功能的目的。
(6)自我控制：開展太極拳類體育活動(dòng)，用自我調(diào)控法控制情緒，用心理過程來影響生理過程，從而達(dá)到松弛入靜的效果，以此解除緊張和焦慮等不良情緒。
夏季白癜風(fēng)患者可以洗澡，但需注意水溫控制、避免摩擦刺激、選擇溫和洗護(hù)用品、及時(shí)保濕等細(xì)節(jié)。 1、水溫控制 建議使...
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