春節(jié)期間，免不了要走親訪友、親朋相聚，不少人的規(guī)律生活將被打亂，尤其是中老年人，整日的忙碌加上入睡較晚，暴飲暴食，娛樂活動增加，使腦血管發(fā)生波動，增加中風的發(fā)病風險。
因此，超過50歲，伴有高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病的高危人群，最好在春節(jié)前做好中風篩查，還要在飲食起居等各方面做好預防工作。
1、不貪吃
偏愛吃火鍋的中老年人，食用時不要過分追求口感，應少用調(diào)料，另外，吃火鍋時應以魚類、新鮮蔬菜為主，盡量少選用肥牛、肥羊、肥腸等食品。
2、多飲水
有些老年人為了減少起夜次數(shù)，晚飯后就開始控制飲水量，這樣無形中增加了血液黏滯度，因此老年人晚上8時前不應過分限水。
3、穿著暖
春節(jié)期間注意保暖是第一要務，不要為了保持形象而忽視保暖，早晚外出時還要及時地增加衣物，夜里起夜時也要注意保暖。
4、勤活動
春節(jié)期間不要只圍著飯桌、麻將桌轉(zhuǎn)，還是要注意適當?shù)倪\動，運動量不宜過大，感覺周身發(fā)熱卻尚未出汗即可。
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